Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 1800 г |
Мелисса сушеная | 10 г |
Вишневые листья сушеные | 10 г |
Малиновые листья сушеные | 10 г |
Имбирь, крень сушеный молотый | 2 г |
Чай (сухая заварка) | 10 г |
Лимонная кислота | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 2.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.8% | 80190 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 14.3% | 38000 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 4.8% | 109500 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 204.8% | 2305 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 14.3% | 30000 г |
Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 4.8% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.015 мкг | 400 мкг | 2666667 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 4.8% | 150000 г |
гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
Витамин РР, НЭ | 0.0779 мг | 20 мг | 0.4% | 19% | 25674 г |
Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 16.14 мг | 2500 мг | 0.6% | 28.6% | 15489 г |
Кальций, Ca | 7.81 мг | 1000 мг | 0.8% | 38.1% | 12804 г |
Магний, Mg | 3.9 мг | 400 мг | 1% | 47.6% | 10256 г |
Натрий, Na | 1.47 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.8% | 88435 г |
Сера, S | 1.16 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.8% | 86207 г |
Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 28.6% | 16000 г |
Хлор, Cl | 1.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.8% | 155405 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 133.3% | 3550 г |
Марганец, Mn | 0.0409 мг | 2 мг | 2% | 95.2% | 4890 г |
Медь, Cu | 1.2 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 4.8% | 83333 г |
Молибден, Mo | 1.694 мкг | 70 мкг | 2.4% | 114.3% | 4132 г |
Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 4.8% | 83333 г |
Фтор, F | 164.71 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 195.2% | 2429 г |
Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г | ||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.098 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток травяной составляет 2,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 2.1 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|