Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сахар песок | 14 г |
Молоко отборное Простоквашино | 147 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 90.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1863 г |
Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4% | 2815 г |
Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 7.3% | 1514 г |
Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 6.5% | 1685 г |
Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2820 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.26 мг | 2500 мг | 961538 г | ||
Кальций, Ca | 0.26 мг | 1000 мг | 384615 г | ||
Натрий, Na | 0.09 мг | 1300 мг | 1444444 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 90,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 90.4 кКал | -% | |
Белки | 2.7 г | -% | |
Жиры | 3.7 г | -% | |
Углеводы | 13 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 80.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|