Калорийность Магги на второе. Смесь для сливочно-сырного соуса.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Магги на второе. Смесь для сливочно-сырного соуса.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	319 ккал	1684 ккал	18.9%	5.9%	528 г
Белки	4.1 г	76 г	5.4%	1.7%	1854 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	1.4%	2154 г
Углеводы	69 г	219 г	31.5%	9.9%	317 г
Углеводы (общие)	0.4 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	3.8%	833 г
Вода	19.5 г	2273 г	0.9%	0.3%	11656 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	3.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	41.3 мкг	900 мкг	4.6%	1.4%	2179 г
Ретинол	0.009 мг	~
бета Каротин	0.196 мг	5 мг	3.9%	1.2%	2551 г
бета Криптоксантин	0.22 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.077 мг	1.5 мг	5.1%	1.6%	1948 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	0.6%	5625 г
Витамин В4, холин	23.06 мг	500 мг	4.6%	1.4%	2168 г
Витамин В5, пантотеновая	0.157 мг	5 мг	3.1%	1%	3185 г
Витамин В6, пиридоксин	0.102 мг	2 мг	5.1%	1.6%	1961 г
Витамин В9, фолаты	16.01 мкг	400 мкг	4%	1.3%	2498 г
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%	0.5%	6000 г
Витамин C, аскорбиновая	5.7 мг	90 мг	6.3%	2%	1579 г
Витамин D, кальциферол	0.032 мкг	10 мкг	0.3%	0.1%	31250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.881 мг	15 мг	12.5%	3.9%	797 г
гамма Токоферол	0.004 мг	~
Витамин Н, биотин	0.92 мкг	50 мкг	1.8%	0.6%	5435 г
Витамин К, филлохинон	55.1 мкг	120 мкг	45.9%	14.4%	218 г
Витамин РР, НЭ	1.5757 мг	20 мг	7.9%	2.5%	1269 г
Ниацин	0.557 мг	~
Бетаин	0.032 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	106.9 мг	2500 мг	4.3%	1.3%	2339 г
Кальций, Ca	71.51 мг	1000 мг	7.2%	2.3%	1398 г
Кремний, Si	2.352 мг	30 мг	7.8%	2.4%	1276 г
Магний, Mg	14.27 мг	400 мг	3.6%	1.1%	2803 г
Натрий, Na	1331.54 мг	1300 мг	102.4%	32.1%	98 г
Сера, S	48.48 мг	1000 мг	4.8%	1.5%	2063 г
Фосфор, P	71.1 мг	800 мг	8.9%	2.8%	1125 г
Хлор, Cl	2046.47 мг	2300 мг	89%	27.9%	112 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	462.7 мкг	~
Бор, B	25 мкг	~
Ванадий, V	36.95 мкг	~
Железо, Fe	1.126 мг	18 мг	6.3%	2%	1599 г
Йод, I	1.14 мкг	150 мкг	0.8%	0.3%	13158 г
Кобальт, Co	1.743 мкг	10 мкг	17.4%	5.5%	574 г
Литий, Li	0.8 мкг	~
Марганец, Mn	0.3747 мг	2 мг	18.7%	5.9%	534 г
Медь, Cu	88.92 мкг	1000 мкг	8.9%	2.8%	1125 г
Молибден, Mo	9.7 мкг	70 мкг	13.9%	4.4%	722 г
Никель, Ni	1.88 мкг	~
Олово, Sn	2.08 мкг	~
Рубидий, Rb	19.3 мкг	~
Селен, Se	4.433 мкг	55 мкг	8.1%	2.5%	1241 г
Стронций, Sr	0.74 мкг	~
Титан, Ti	4.4 мкг	~
Фтор, F	17.83 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	22434 г
Хром, Cr	2.48 мкг	50 мкг	5%	1.6%	2016 г
Цинк, Zn	0.559 мг	12 мг	4.7%	1.5%	2147 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	58.687 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	~
Сахароза	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.295 г	~
Аргинин*	0.031 г	~
Валин	0.06 г	~
Гистидин*	0.051 г	~
Изолейцин	0.035 г	~
Лейцин	0.069 г	~
Лизин	0.054 г	~
Метионин	0.019 г	~
Метионин + Цистеин	0.026 г	~
Треонин	0.033 г	~
Триптофан	0.023 г	~
Фенилаланин	0.044 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.088 г	~
Заменимые аминокислоты	0.496 г	~
Аланин	0.023 г	~
Аспарагиновая кислота	0.054 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.164 г	~
Пролин	0.08 г	~
Серин	0.042 г	~
Тирозин	0.047 г	~
Цистеин	0.008 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	1.8 г	от 4.7 до 16.8 г	38.3%	12%
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.93 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.207 мг	~
бета Ситостерол	5.333 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.003 г	~
8:0 Каприловая	0.013 г	~
10:0 Каприновая	0.045 г	~
12:0 Лауриновая	0.04 г	~
14:0 Миристиновая	0.158 г	~
15:0 Пентадекановая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.38 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.223 г	~
20:0 Арахиновая	0.015 г	~
22:0 Бегеновая	0.019 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.901 г	min 16.8 г	5.4%	1.7%
14:1 Миристолеиновая	0.014 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.021 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.863 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.76 г	от 11.2 до 20.6 г	15.7%	4.9%
18:2 Линолевая (ud)	1.621 г	~

Энергетическая ценность Магги на второе. Смесь для сливочно-сырного соуса. составляет 319 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	319 кКал	-%
	Белки	4.1 г	-%
	Жиры	2.6 г	-%
	Углеводы	69 г	-%
	Пищевые волокна	2.4 г	-%
	Вода	19.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МАГГИ НА ВТОРОЕ. СМЕСЬ ДЛЯ СЛИВОЧНО-СЫРНОГО СОУСА.

Магги на второе. Смесь для сливочно-сырного соуса. богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 12,5 %, витамином K - 45,9 %, хлором - 89 %, кобальтом - 17,4 %, марганцем - 18,7 %, молибденом - 13,9 %

Чем полезен Магги на второе. Смесь для сливочно-сырного соуса.

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Магги на второе. Смесь для сливочно-сырного соуса. калорийность 319 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Магги на второе. Смесь для сливочно-сырного соуса., калории, нутриенты, полезные свойства Магги на второе. Смесь для сливочно-сырного соуса.

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Легкий салат с креветками и зеленью

Нерка запечённая с овощами

Интересные блоги

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-02

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе