Рецепт Укропная вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Укропная вода

Укроп (Варка без слива) 10 г
Вода, бутилированная, в общем 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Укропная вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.4 ккал 1684 ккал 421000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 1100% 2278 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.5 мкг 900 мкг 0.8% 200% 12000 г
бета Каротин 0.045 мг 5 мг 0.9% 225% 11111 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 25% 180000 г
Витамин В4, холин 0.13 мг 500 мг 384615 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 25% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.216 мкг 400 мкг 0.1% 25% 185185 г
Витамин C, аскорбиновая 0.75 мг 90 мг 0.8% 200% 12000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 25% 88235 г
Витамин Н, биотин 0.004 мкг 50 мкг 1250000 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 125% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.0126 мг 20 мг 0.1% 25% 158730 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.35 мг 2500 мг 0.1% 25% 74627 г
Кальций, Ca 12.23 мг 1000 мг 1.2% 300% 8177 г
Кремний, Si 0.016 мг 30 мг 0.1% 25% 187500 г
Магний, Mg 2.7 мг 400 мг 0.7% 175% 14815 г
Натрий, Na 2.43 мг 1300 мг 0.2% 50% 53498 г
Сера, S 0.35 мг 1000 мг 285714 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 25% 88889 г
Хлор, Cl 0.5 мг 2300 мг 460000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1 мкг ~
Бор, B 0.1 мкг ~
Ванадий, V 0.09 мкг ~
Железо, Fe 0.016 мг 18 мг 0.1% 25% 112500 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.034 мкг 10 мкг 0.3% 75% 29412 г
Литий, Li 0.02 мкг ~
Марганец, Mn 0.0126 мг 2 мг 0.6% 150% 15873 г
Медь, Cu 8.46 мкг 1000 мкг 0.8% 200% 11820 г
Молибден, Mo 0.018 мкг 70 мкг 388889 г
Никель, Ni 0.057 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.027 мкг 55 мкг 203704 г
Стронций, Sr 0.8 мкг ~
Фтор, F 0.18 мкг 4000 мкг 2222222 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 100% 25000 г
Цинк, Zn 0.0091 мг 12 мг 0.1% 25% 131868 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.001 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Укропная вода составляет 0,4 кКал.

  • Порция = 500 гр (2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Укропная вода, калорийность 0,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Укропная вода, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги