Рецепт Вода Сасси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода Сасси

Вода 2000 г
Лимон 100 г
Огурец, грунтовый 100 г
Мята перечная, свежая 5 г
Имбирь, молотый 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода Сасси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.1 ккал 1684 ккал 0.2% 6.5% 54323 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3.2% 76000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 6.5% 54750 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 32.3% 10000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 141.9% 2296 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 3.2% 90000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 3.2% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 6.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 6.5% 45000 г
Витамин В4, холин 0.36 мг 500 мг 0.1% 3.2% 138889 г
Витамин В5, пантотеновая 0.023 мг 5 мг 0.5% 16.1% 21739 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 9.7% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.876 мкг 400 мкг 0.2% 6.5% 45662 г
Витамин C, аскорбиновая 2.34 мг 90 мг 2.6% 83.9% 3846 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 3.2% 107143 г
Витамин Н, биотин 0.041 мкг 50 мкг 0.1% 3.2% 121951 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 19.4% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.0482 мг 20 мг 0.2% 6.5% 41494 г
Макроэлементы
Калий, K 18.03 мг 2500 мг 0.7% 22.6% 13866 г
Кальций, Ca 7.73 мг 1000 мг 0.8% 25.8% 12937 г
Магний, Mg 2.75 мг 400 мг 0.7% 22.6% 14545 г
Натрий, Na 1.81 мг 1300 мг 0.1% 3.2% 71823 г
Сера, S 1.65 мг 1000 мг 0.2% 6.5% 60606 г
Фосфор, P 3.4 мг 800 мг 0.4% 12.9% 23529 г
Хлор, Cl 2.62 мг 2300 мг 0.1% 3.2% 87786 г
Микроэлементы
Бор, B 7.9 мкг ~
Железо, Fe 0.112 мг 18 мг 0.6% 19.4% 16071 г
Йод, I 0.14 мкг 150 мкг 0.1% 3.2% 107143 г
Кобальт, Co 0.045 мкг 10 мкг 0.5% 16.1% 22222 г
Марганец, Mn 0.0894 мг 2 мг 4.5% 145.2% 2237 г
Медь, Cu 17.76 мкг 1000 мкг 1.8% 58.1% 5631 г
Молибден, Mo 0.09 мкг 70 мкг 0.1% 3.2% 77778 г
Селен, Se 0.14 мкг 55 мкг 0.3% 9.7% 39286 г
Фтор, F 91.72 мкг 4000 мкг 2.3% 74.2% 4361 г
Хром, Cr 0.27 мкг 50 мкг 0.5% 16.1% 18519 г
Цинк, Zn 0.0266 мг 12 мг 0.2% 6.5% 45113 г

Энергетическая ценность Вода Сасси составляет 3,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.1 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода Сасси, калорийность 3,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода Сасси, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы