Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сахар песок | 10 г |
Кофейный напиток " натукальный кофе MOKKA" | 7 г |
Вода | 223 г |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.9% | 15200 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.7% | 11200 г |
Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 8.2% | 5093 г |
Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 16.7% | 2444 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
Витамин В4, холин | 0.94 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 53191 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1.2% | 33333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.2 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 2% | 18750 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
Витамин Н, биотин | 0.128 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 39063 г |
Витамин РР, НЭ | 0.032 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5.96 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.8% | 41946 г |
Кальций, Ca | 8.93 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.7% | 11198 г |
Магний, Mg | 1.45 мг | 400 мг | 0.4% | 1.6% | 27586 г |
Натрий, Na | 2.84 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 45775 г |
Сера, S | 2.05 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 48780 г |
Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 2% | 22222 г |
Хлор, Cl | 5.65 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.8% | 40708 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 105882 г |
Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 41667 г |
Кобальт, Co | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1.2% | 31250 г |
Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 117647 г |
Медь, Cu | 1.02 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 98039 г |
Молибден, Mo | 0.2 мкг | 70 мкг | 0.3% | 1.2% | 35000 г |
Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 68750 г |
Фтор, F | 90 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 9.4% | 4444 г |
Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
Цинк, Zn | 0.016 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 0.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кофейный напиток " натукальный кофе MOKKA" составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 24.5 кКал | -% | |
Белки | 0.5 г | -% | |
Жиры | 0.5 г | -% | |
Углеводы | 4.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 93 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|