Рецепт Иван чай с шиповником и почками сосны. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Иван чай с шиповником и почками сосны

Вода Сенежская 400 г
Иван-Чай [Теремок] 10 г
Шиповник сухой 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Иван чай с шиповником и почками сосны".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.3 ккал 1684 ккал 0.2% 6.1% 51030 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 6.1% 43800 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 30.3% 10000 г
Вода 99.2 г 2273 г 4.4% 133.3% 2291 г
Витамины
Витамин А, РЭ 5.9 мкг 900 мкг 0.7% 21.2% 15254 г
бета Каротин 0.036 мг 5 мг 0.7% 21.2% 13889 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 3% 90000 г
Витамин C, аскорбиновая 7.26 мг 90 мг 8.1% 245.5% 1240 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.028 мг 15 мг 0.2% 6.1% 53571 г
Витамин РР, НЭ 0.0102 мг 20 мг 0.1% 3% 196078 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.36 мг 2500 мг 694444 г
Кальций, Ca 8.18 мг 1000 мг 0.8% 24.2% 12225 г
Магний, Mg 3.03 мг 400 мг 0.8% 24.2% 13201 г
Натрий, Na 2.02 мг 1300 мг 0.2% 6.1% 64356 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 4.84 мг 2300 мг 0.2% 6.1% 47521 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 3% 81818 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.045 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~

Энергетическая ценность Иван чай с шиповником и почками сосны составляет 3,3 кКал.

  • Порция = 413 гр (13.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Иван чай с шиповником и почками сосны, калорийность 3,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Иван чай с шиповником и почками сосны, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы