Калорийность Chocolate Brownie Вишневое [Protein Rex] 50 г (с нутриентами). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Chocolate Brownie Вишневое [Protein Rex] 50 г (с нутриентами)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170 ккал 1684 ккал 10.1% 5.9% 991 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 4.2% 1382 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 12.6% 467 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 1.6% 3650 г
Пищевые волокна 10 г 20 г 50% 29.4% 200 г
Витамины
Витамин А, РЭ 84 мкг 900 мкг 9.3% 5.5% 1071 г
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 4.3% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.285 мг 1.8 мг 15.8% 9.3% 632 г
Витамин C, аскорбиновая 4 мг 90 мг 4.4% 2.6% 2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.45 мг 15 мг 36.3% 21.4% 275 г
Витамин РР, НЭ 3.2 мг 20 мг 16% 9.4% 625 г
Макроэлементы
Калий, K 324.5 мг 2500 мг 13% 7.6% 770 г
Кальций, Ca 107.5 мг 1000 мг 10.8% 6.4% 930 г
Магний, Mg 73.6 мг 400 мг 18.4% 10.8% 543 г
Натрий, Na 255.7 мг 1300 мг 19.7% 11.6% 508 г
Фосфор, P 197.1 мг 800 мг 24.6% 14.5% 406 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г

Энергетическая ценность Chocolate Brownie Вишневое [Protein Rex] 50 г (с нутриентами) составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 170 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 12 г -%
Углеводы 6 г -%
Пищевые волокна 10 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства CHOCOLATE BROWNIE ВИШНЕВОЕ [PROTEIN REX] 50 Г (С НУТРИЕНТАМИ)

Chocolate Brownie Вишневое [Protein Rex] 50 г (с нутриентами) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 15,8 %, витамином E - 36,3 %, витамином PP - 16 %, калием - 13 %, магнием - 18,4 %, фосфором - 24,6 %

Чем полезен Chocolate Brownie Вишневое [Protein Rex] 50 г (с нутриентами)

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Chocolate Brownie Вишневое [Protein Rex] 50 г (с нутриентами) калорийность 170 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Chocolate Brownie Вишневое [Protein Rex] 50 г (с нутриентами), калории, нутриенты, полезные свойства Chocolate Brownie Вишневое [Protein Rex] 50 г (с нутриентами)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги