Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 170 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.2% | 1382 г |
Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 12.6% | 467 г |
Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 1.6% | 3650 г |
Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 29.4% | 200 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 84 мкг | 900 мкг | 9.3% | 5.5% | 1071 г |
Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 4.3% | 1364 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.285 мг | 1.8 мг | 15.8% | 9.3% | 632 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 2.6% | 2250 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.45 мг | 15 мг | 36.3% | 21.4% | 275 г |
Витамин РР, НЭ | 3.2 мг | 20 мг | 16% | 9.4% | 625 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 324.5 мг | 2500 мг | 13% | 7.6% | 770 г |
Кальций, Ca | 107.5 мг | 1000 мг | 10.8% | 6.4% | 930 г |
Магний, Mg | 73.6 мг | 400 мг | 18.4% | 10.8% | 543 г |
Натрий, Na | 255.7 мг | 1300 мг | 19.7% | 11.6% | 508 г |
Фосфор, P | 197.1 мг | 800 мг | 24.6% | 14.5% | 406 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г |
Энергетическая ценность Chocolate Brownie Вишневое [Protein Rex] 50 г (с нутриентами) составляет 170 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 170 кКал | -% | |
Белки | 5.5 г | -% | |
Жиры | 12 г | -% | |
Углеводы | 6 г | -% | |
Пищевые волокна | 10 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|