Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
сливки домашние 50% Сочи | 30 г |
Кофе растворимый | 5 г |
Вода | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 19% | 1244 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.2% | 109500 г |
Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 10% | 2388 г |
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.0105 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 190476 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 4.13 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 24213 г |
Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 43956 г |
Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 158537 г |
Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 109890 г |
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 181102 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 181818 г |
Молибден, Mo | 1.433 мкг | 70 мкг | 2% | 4.8% | 4885 г |
Фтор, F | 90.95 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 5.5% | 4398 г |
Энергетическая ценность Сочи кофе составляет 42,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 42.1 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 4.5 г | -% | |
Углеводы | 0.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 95.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|