Калорийность Суп куриный с перл.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с перл.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 14% | 1689 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.7% | 14000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 5.5% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 8.3% | 2857 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.1 мкг | 900 мкг | 9.8% | 23.3% | 1022 г |
| бета Каротин | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 24.8% | 960 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 16.48 мг | 500 мг | 3.3% | 7.9% | 3034 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 14.8% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 22.4% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.962 мкг | 400 мкг | 1% | 2.4% | 10096 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 2.6% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.81 мг | 90 мг | 3.1% | 7.4% | 3203 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 2.6% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 70423 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.9% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.644 мг | 20 мг | 8.2% | 19.5% | 1217 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.62 мг | 2500 мг | 5.3% | 12.6% | 1899 г |
| Кальций, Ca | 9.81 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 10194 г |
| Кремний, Si | 6.804 мг | 30 мг | 22.7% | 54% | 441 г |
| Магний, Mg | 20.89 мг | 400 мг | 5.2% | 12.4% | 1915 г |
| Натрий, Na | 12.39 мг | 1300 мг | 1% | 2.4% | 10492 г |
| Фосфор, P | 50.6 мг | 800 мг | 6.3% | 15% | 1581 г |
| Хлор, Cl | 23.63 мг | 2300 мг | 1% | 2.4% | 9733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.454 мг | 18 мг | 2.5% | 6% | 3965 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.9% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 2.346 мкг | 10 мкг | 23.5% | 56% | 426 г |
| Марганец, Mn | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 7.9% | 3077 г |
| Медь, Cu | 46.02 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 11% | 2173 г |
| Молибден, Mo | 5.301 мкг | 70 мкг | 7.6% | 18.1% | 1321 г |
| Селен, Se | 5.141 мкг | 55 мкг | 9.3% | 22.1% | 1070 г |
| Фтор, F | 111.5 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 6.7% | 3587 г |
| Хром, Cr | 5.81 мкг | 50 мкг | 11.6% | 27.6% | 861 г |
| Цинк, Zn | 0.333 мг | 12 мг | 2.8% | 6.7% | 3604 г |
Энергетическая ценность Суп куриный с перл. составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 42 кКал | -% | |
| Белки | 4.5 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 89 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП КУРИНЫЙ С ПЕРЛ.
Суп куриный с перл. богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 22,7 %, кобальтом - 23,5 %, хромом - 11,6 %
Чем полезен Суп куриный с перл.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Индейка жареная
- Хлебные палочки Saules grudas Tomato & herbs Mini grissini
- Подсластитель Милфорд в таблетках
- Птичье молоко DOBOSZ 101122
- Конфеты Pergale Vilnius 12 г.
- Куриное рагу
- Пицца из тыквы
- Калий Potas Xenico
- чизкейк ягода cheesecake jahoda (122гр)
- Салат 10.11
- килька каспийская неразделанная в томатном соусе
- Пирог с апельсином
- Коктейль "Пекинский кешью-кейл" с пророщенным овсом
- Гранола 10.11
- Рулет шоколадный с кокосовой начинкой Сладушка
- Масло сливочное «крестьянское» 72,5%
- Кето булочки
- Кексы-мафин с цукатами
- Хумус
- Семечки джинн солёные черно-белые
- Лепешка
- Омлет
- Сыр косичка
- Лапша / паста тальятелле с грибами (Chef Select)
- Паштет печеночный_10112022
- Лапша с курицей
- Батончик 40г
- НУТР Макароны тальятелле с грибами (Chef Select)
- Пудинг из тапиоки и кокосового (Палео)
- Кофе в турке
- Манник с тыквой
- Майонез елена 10 ноября 22 года
- Вишневое пиво krieken bier
- Оладьи из тыквы с кабачком
- Запеканка с кабачком
- Айсберг+огурец+тунец
- САССИ
- Каша овсяная
- Скумбрия в томатном соусе
- Сицилийский завтрак
- Французский тост
- Салат из тунца с яйцами 11 ноября 22
- Овсяноблин ГалинаЯ
- Трубочки фило с уткой и овощами
- Иваси Натуральная
- Творожная запеканка без масла
- Ленивые голубцы 101122
- Овсяноблин ГалинаЯ (копия)
- Овощной суп на говяжем бульоне
- Горбуша Натуральная
- Творог обезжиренный
- Феттучини с курицей и грибами
- Яичные с крабом
- Сыр мягкий с томатами и базиликом
- Карпаччо из индейки
- Соба с морепродуктами
- Салат из маша
- Ламинария
- Котлеты свиные (без булки)
- Печень глазированная
- Баклажан жареный с майонезом и чесноком
- Фасоль с куриной грудкой
- Сыр Philadelphia Light
- Салат из капусты с болгарским перцем
- Паштет
- Соус огурец мята чеснок йогурт
- Котлеты из индейки от Путан
- Чайный напиток глинтвейн
- Рататуй в духовке
- Гуакомоле
- Перець з куркою
- Просто чай
- Лагман
- Запеканка от Аллы Терещенко
- Батон с грибами и сыром
- Курица с брокколи в сливках
- Шоколадный батончик
- Щи
- Курица с овощами и рисом ПП
- Салат "Летний"
- Блины на ВОДЕ тонкие
- Желированная ВИШНЯ для начинки блинов
- Масло оливковое с чёрным трюфелем Lovascio
- Килька черноморская (шпрот) неразделанная в томатном соусе. Консервы
- Творог для начинки блинов
- Бурый рис сухой
- «сочень мини» с начинкой с ароматом и вкусом абрикоса
- хоустиш в белой глазури
- Ленивый хачапури
- Куриный рулет
- Галеты с отрубями
- Хлеб обычный с тмином
- Печень куриная с чечевицей
- Голубцы
- Салат с крабовыми палочками
- Борщ 2
- Сырно-крабовые котлеты
- Кофейне суфле из ряженки
- Горячий бутерброд
- Цезарь
Метки: Суп куриный с перл. калорийность 42 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп куриный с перл., калории, нутриенты, полезные свойства Суп куриный с перл.
Калькуляторы
