Калорийность Колбаса п/к Говяжья Анком (типа Краковской). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса п/к Говяжья Анком (типа Краковской)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 604 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 8% | 447 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 14.7% | 243 г |
| Вода | 34.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6569 г |
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 4.6% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 4.5% | 800 г |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309 мг | 2500 мг | 12.4% | 4.4% | 809 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3846 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 2.3% | 1600 г |
| Натрий, Na | 1467 мг | 1300 мг | 112.8% | 40.4% | 89 г |
| Сера, S | 162 мг | 1000 мг | 16.2% | 5.8% | 617 г |
| Фосфор, P | 204 мг | 800 мг | 25.5% | 9.1% | 392 г |
| Хлор, Cl | 2262 мг | 2300 мг | 98.3% | 35.2% | 102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 4.6% | 783 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.7% | 2143 г |
Энергетическая ценность Колбаса п/к Говяжья Анком (типа Краковской) составляет 279 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 279 кКал | -% | |
| Белки | 17 г | -% | |
| Жиры | 23 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 34.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА П/К ГОВЯЖЬЯ АНКОМ (ТИПА КРАКОВСКОЙ)
Колбаса п/к Говяжья Анком (типа Краковской) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 12,7 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 12,5 %, калием - 12,4 %, фосфором - 25,5 %, хлором - 98,3 %, железом - 12,8 %
Чем полезен Колбаса п/к Говяжья Анком (типа Краковской)
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творог обезжиренный
- Творог 2%
- Борщ 13.11.2022
- Мой обед!
- Отбивные куринные
- Рулька Отборная в/к Заволжский
- Запеканка творожная Моя с тыквой
- Творожные лепешки с изюмом
- Котлеты говяжьи
- Конфета грильяж красная
- Мидии Магнит
- Сырники маковые
- Мясные чипсы из рубл.мяса свинины Андронова лавка
- Суп (маш)
- Грудка с грибами
- Жареные макароны с яйцом
- Универсальная приправа
- Кабачки тушёные с сухарями 13.11.2022
- фарш свинина говядина
- Рисовая вермишель Бун-Хо (фунчоза)
- Печенье-мюсли любятово с клюквой и изюмом
- Баба гануш
- Филе индейки с картофелем и сыром
- Котлети з печінки
- Янтарный плавленный сыр
- Трубочка с варёной сгущёнкой
- Булгур отварной мой
- Хлеб Столовый Каравай
- Булгур с салом
- Пирожное Корзиночка
- Пп птичье молоко с какао
- Заливной пирог на кефире с луком и яйцом
- Семечки отборные Вкусвилл
- Овощные галеты «Королевские»
- Пирог
- Торт сметанный медовик
- Маш вареный для обеда 06.11.22г
- ЙОГУРТ ПЕРСИК ГРУША 1,5%
- Суп пюре из тыквы
- Винигрет 2022 ноябрь
- Печень
- Кофе с молоком новый 13,11,22
- Рагу с фаршем
- Ламбер
- Котлеты кето
- Сорбифер Дурулес
- лечо
- Капуста тушеная
- Конфеты Белорусские
- Капуста тушеная с сосисками
- Паштет куриный
- Пунш клюква-апельсин
- Свекла с луком
- Гарнир1_обеды
- Салат донской
- Перловка с тушёнкой
- Картофель с мясом и грибами запечённый в духовке с сыром
- Салат 2
- Салат 13.11.22
- Сардельки классические из говядины Гармаш
- Пирожок
- Салат с мясом
- Пельмени с курицей мом
- Суп пюре тыква
- Гамбургер
- Щи из квашеной капусты
- Кур филе
- Штрейзель с ягодами
- Крем
- Оливье
- Фруктово-ореховые конфеты "Sweet & nuts" (8,3 g)
- Кинг фри малый
- Творожный омлет с сыром (250г)
- Камбала жаренная
- Котлеты_13.11.22
- Капуста жареная с морковкой
- Крекеры пармезан
- Хлебцы
- Арахисовая паста шок
- Салат яйцо оругцы горошек картофель
- Салат из куриной грудки и яичных блинчиков
- Винигрет
- Likarska
- Вафли Яшкино глазированные с орешками.
- WK UP cherry cola
- Ризотто с индейкой и белым вином
- Шоколадный микс торт
- Лаваш с мясом
- Крупа гречневая
- Рассольник со сметаной
- Спагетти с фрик гаспачо
- Бутерброд с шпротами
- котлета из индейки
- Овсянопирог с кабачком
- Картошкау дом
- Творожная запеканка с морковью
- овощи гриль в соевом соусе
- Твистер де люкс оригинальный
- Мюсли банан с шоколадной крошкой
- Блинс
Метки: Колбаса п/к Говяжья Анком (типа Краковской) калорийность 279 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса п/к Говяжья Анком (типа Краковской), калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса п/к Говяжья Анком (типа Краковской)
Калькуляторы
