Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 500 г |
Желатин пищевой | 30 г |
Чай (сухая заварка) | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 32% | 1520 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 20.4% | 2405 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.8621 мг | 20 мг | 4.3% | 20.9% | 2320 г |
Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 9.42 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.9% | 26539 г |
Кальций, Ca | 45.74 мг | 1000 мг | 4.6% | 22.3% | 2186 г |
Магний, Mg | 7.13 мг | 400 мг | 1.8% | 8.7% | 5610 г |
Натрий, Na | 1.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 73034 г |
Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 106383 г |
Фосфор, P | 20.1 мг | 800 мг | 2.5% | 12.1% | 3980 г |
Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 174242 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.424 мг | 18 мг | 2.4% | 11.7% | 4245 г |
Марганец, Mn | 0.0072 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 27778 г |
Медь, Cu | 89.43 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 43.2% | 1118 г |
Молибден, Mo | 1.509 мкг | 70 мкг | 2.2% | 10.7% | 4639 г |
Фтор, F | 132.08 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 16% | 3028 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.406 г | ~ | |||
Валин | 0.109 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.07 г | ~ | |||
Лейцин | 0.149 г | ~ | |||
Лизин | 0.232 г | ~ | |||
Метионин | 0.009 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
Треонин | 0.08 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.392 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.253 г | ~ | |||
Глицин | 1.145 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.542 г | ~ | |||
Пролин | 0.829 г | ~ | |||
Серин | 0.151 г | ~ | |||
Тирозин | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Мармелад Карамель составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 20.6 кКал | -% | |
Белки | 5 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 94.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|