Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сода пищевая [Сырье и приправы] | 2 г |
Российский Какао Порошок [Россия Щедрая Душа] | 22 г |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 11 г |
Творог Обезжиренный [Моя Цена] | 173 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Сливки 33% [Bonvida] | 78 г |
Сливки 10% [Лента] | 35 г |
Рикотта Лайт [Bonfesto] | 74 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 144.9 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1162 г |
Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 7.9% | 874 г |
Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 13.2% | 523 г |
Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.9% | 7552 г |
Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 2.3% | 2937 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
Кальций, Ca | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 107527 г |
Магний, Mg | 0.06 мг | 400 мг | 666667 г | ||
Натрий, Na | 97.75 мг | 1300 мг | 7.5% | 5.2% | 1330 г |
Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 150.73 мг | 2300 мг | 6.6% | 4.6% | 1526 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
Медь, Cu | 0.68 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 147059 г |
Молибден, Mo | 0.278 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.3% | 25180 г |
Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0015 мг | 12 мг | 800000 г |
Энергетическая ценность Творожный шоколадный сыр ОколоПП 27.12.22 составляет 144,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 144.9 кКал | -% | |
Белки | 8.7 г | -% | |
Жиры | 10.7 г | -% | |
Углеводы | 2.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 77.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|