Рецепт Кофе в турке 07,02,23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе в турке 07,02,23

Топленое Молоко 3,2% [Авида]	85 г
Вода	132 г
кофе черный в итальянской кофеварке	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в турке 07,02,23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.7 ккал	1684 ккал	1.5%	6.1%	6818 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	6.5%	6333 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	9.3%	4308 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	3.6%	10950 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	2%	20000 г
Вода	95.1 г	2273 г	4.2%	17%	2390 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	180000 г
Витамин В9, фолаты	0.002 мкг	400 мкг			20000000 г
Витамин РР, НЭ	0.1352 мг	20 мг	0.7%	2.8%	14793 г
Макроэлементы
Калий, K	11.47 мг	2500 мг	0.5%	2%	21796 г
Кальций, Ca	3.98 мг	1000 мг	0.4%	1.6%	25126 г
Магний, Mg	2.03 мг	400 мг	0.5%	2%	19704 г
Натрий, Na	0.63 мг	1300 мг			206349 г
Сера, S	0.62 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	161290 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	0.8%	57143 г
Хлор, Cl	0.86 мг	2300 мг			267442 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.039 мг	18 мг	0.2%	0.8%	46154 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%	0.4%	181818 г
Медь, Cu	0.47 мкг	1000 мкг			212766 г
Молибден, Mo	0.93 мкг	70 мкг	1.3%	5.3%	7527 г
Селен, Se	0.003 мкг	55 мкг			1833333 г
Фтор, F	61.65 мкг	4000 мкг	1.5%	6.1%	6488 г

Энергетическая ценность Кофе в турке 07,02,23 составляет 24,7 кКал.

Порция = 227 гр (56.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	24.7 кКал	-%
	Белки	1.2 г	-%
	Жиры	1.3 г	-%
	Углеводы	2 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	95.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кофе в турке 07,02,23, калорийность 24,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе в турке 07,02,23, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе