Рецепт Трубочки с белым кремом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Трубочки с белым кремом

Итальянская меренга 200 г
Слоеные трубочки 480 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Трубочки с белым кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 460.9 ккал 1684 ккал 27.4% 5.9% 365 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2% 1086 г
Жиры 25.7 г 56 г 45.9% 10% 218 г
Углеводы 50.9 г 219 г 23.2% 5% 430 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 16.3 г 2273 г 0.7% 0.2% 13945 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 219.2 мкг 900 мкг 24.4% 5.3% 411 г
Ретинол 0.2 мг ~
бета Каротин 0.118 мг 5 мг 2.4% 0.5% 4237 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг 1.8 мг 5.4% 1.2% 1856 г
Витамин В4, холин 32.88 мг 500 мг 6.6% 1.4% 1521 г
Витамин В5, пантотеновая 0.156 мг 5 мг 3.1% 0.7% 3205 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 0.2% 14286 г
Витамин В9, фолаты 0.767 мкг 400 мкг 0.2% 52151 г
Витамин В12, кобаламин 0.061 мкг 3 мкг 2% 0.4% 4918 г
Витамин D, кальциферол 0.668 мкг 10 мкг 6.7% 1.5% 1497 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.353 мг 15 мг 2.4% 0.5% 4249 г
Витамин Н, биотин 2.333 мкг 50 мкг 4.7% 1% 2143 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 0.4% 6000 г
Витамин РР, НЭ 0.4706 мг 20 мг 2.4% 0.5% 4250 г
Ниацин 0.023 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 24.24 мг 2500 мг 1% 0.2% 10314 г
Кальций, Ca 9.68 мг 1000 мг 1% 0.2% 10331 г
Магний, Mg 1.48 мг 400 мг 0.4% 0.1% 27027 г
Натрий, Na 22.43 мг 1300 мг 1.7% 0.4% 5796 г
Сера, S 24.92 мг 1000 мг 2.5% 0.5% 4013 г
Фосфор, P 24.2 мг 800 мг 3% 0.7% 3306 г
Хлор, Cl 21.32 мг 2300 мг 0.9% 0.2% 10788 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.331 мг 18 мг 1.8% 0.4% 5438 г
Йод, I 1.66 мкг 150 мкг 1.1% 0.2% 9036 г
Кобальт, Co 0.774 мкг 10 мкг 7.7% 1.7% 1292 г
Марганец, Mn 0.0053 мг 2 мг 0.3% 0.1% 37736 г
Медь, Cu 10.05 мкг 1000 мкг 1% 0.2% 9950 г
Молибден, Mo 0.933 мкг 70 мкг 1.3% 0.3% 7503 г
Селен, Se 3.903 мкг 55 мкг 7.1% 1.5% 1409 г
Фтор, F 12.59 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 31771 г
Хром, Cr 0.5 мкг 50 мкг 1% 0.2% 10000 г
Цинк, Zn 0.1439 мг 12 мг 1.2% 0.3% 8339 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 19.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.101 г ~
Валин 0.109 г ~
Гистидин* 0.041 г ~
Изолейцин 0.097 г ~
Лейцин 0.145 г ~
Лизин 0.11 г ~
Метионин 0.056 г ~
Метионин + Цистеин 0.094 г ~
Треонин 0.08 г ~
Триптофан 0.033 г ~
Фенилаланин 0.095 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.161 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.099 г ~
Аспарагиновая кислота 0.151 г ~
Глицин 0.059 г ~
Глутаминовая кислота 0.235 г ~
Пролин 0.069 г ~
Серин 0.124 г ~
Тирозин 0.069 г ~
Цистеин 0.039 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 1.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 100.29 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 16 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.1 г ~
6:0 Капроновая 0.244 г ~
8:0 Каприловая 0.212 г ~
10:0 Каприновая 0.556 г ~
12:0 Лауриновая 0.712 г ~
14:0 Миристиновая 2.303 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.238 г ~
18:0 Стеариновая 2.212 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.225 г min 16.8 г 49% 10.6%
14:1 Миристолеиновая 0.247 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.841 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.685 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.859 г от 11.2 до 20.6 г 7.7% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.247 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.02 г ~

Энергетическая ценность Трубочки с белым кремом составляет 460,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 460.9 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 25.7 г -%
Углеводы 50.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 16.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТРУБОЧКИ С БЕЛЫМ КРЕМОМ

Трубочки с белым кремом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 24,4 %

Чем полезен Трубочки с белым кремом

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Трубочки с белым кремом, калорийность 460,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Трубочки с белым кремом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы