Рецепт Кэроб конфеты с орехами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кэроб конфеты с орехами

Масло какао	70 г
Кэроб Средней Обжарки [Polezzno]	60 г
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]	20 г
Кешью Жареный [Джаз]	23 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кэроб конфеты с орехами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	600.8 ккал	1684 ккал	35.7%	5.9%	280 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	1.2%	1407 г
Жиры	52 г	56 г	92.9%	15.5%	108 г
Углеводы	27.6 г	219 г	12.6%	2.1%	793 г
Вода	14.9 г	2273 г	0.7%	0.1%	15255 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.13 мг	500 мг			384615 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.063 мг	15 мг	7.1%	1.2%	1411 г
Витамин К, филлохинон	10.9 мкг	120 мкг	9.1%	1.5%	1101 г
Макроэлементы
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%		88889 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	1.1 г	от 4.7 до 16.8 г	23.4%	3.9%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	44.304 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	24.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.089 г	~
16:0 Пальмитиновая	10.544 г	~
18:0 Стеариновая	13.424 г	~
20:0 Арахиновая	0.354 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	15.639 г	min 16.8 г	93.1%	15.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.354 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	15.285 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.108 г	от 11.2 до 20.6 г	9.9%	1.6%
18:2 Линолевая (ud)	1.949 г	~

Энергетическая ценность Кэроб конфеты с орехами составляет 600,8 кКал.

Порция = 5 гр (30 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	600.8 кКал	-%
	Белки	5.4 г	-%
	Жиры	52 г	-%
	Углеводы	27.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	14.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кэроб конфеты с орехами, калорийность 600,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кэроб конфеты с орехами, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе