Калорийность Сыр Голландский. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сыр Голландский".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 9.7% | 292 г |
| Жиры | 26.8 г | 56 г | 47.9% | 13.6% | 209 г |
Энергетическая ценность Сыр Голландский составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 353 кКал | -% | |
| Белки | 26 г | -% | |
| Жиры | 26.8 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша рисовая банановая
- Сосиска в тесте
- Сироп фит парад
- Салатная смесь
- Экстракт черники капсула
- Хлебцы ржаные
- Рассыпчатая гречневая каша со сливочным маслом
- Хлебцы пшеничные
- Борщ
- Горчица Зернистая
- Кефир
- Куриные котлеты-2
- zuivel spread naturel
- Сердечки с картофелем февраль 2023
- Л-карнитин
- Хумус вяленые помидоры и травы
- Makreel filet
- Печенье
- Овсяно блин
- Рабочий капучино маккофе 25,5
- Капуста маринованная Белореченская
- Омлет со шпинатом и моццарелой
- Салат11
- Конфеты Lorena
- Вишнёвый мусс
- Бич салат
- Салат с сельдереем
- ПП тесто для пиццы
- Кето пюре из цветной капусты
- Омлет с грудинкой и колбасой
- Отбивные из говядины
- Сардельки "Баварские с сыром" [Сибагро]
- Баунти
- Зеленая гречка
- Винегрет Н
- Булгур вареный
- Самса "Элика"
- Перловка с мясом
- Котлеты печень
- Помидор соленый
- Landkäse Gouda
- Грибы с курицей 14.02 23
- Gouda gerieben
- Салат
- Deftige Kartoffelsuppe
- Ягодный рулет в лаваше
- Салат Щетка
- Куриное филе в кефире с чесноком
- kaiserbroodje
- Putenschnitzel | Currysauce | gebackene Banane | Gemüsereis
- GoudHITa mittelalt
- Granola m&s 4 nut
- Сыр Голландский
- Батончик Сосо Кокос
- ТОСТ С КОПЧЕНОЙ ИНДЕЙКОЙ
- Red Leicester cheese
- Тушенка из оленинв
- Käse Brie
- Мука миндальная
- Мармелад из черной смородины
- Салат из пекинской капусты
- Хлебцы абрикос
- Bacon geräuchert bio
- Треугольники из лаваша с творогом и яблоком 13.02.23
- Мармелад из клубники
- Маковые булочки
- Мармелад из вишни
- Картошка в духовке
- Käse Cheddar herzhaft
- Конфеты ассорти
- Käse Mozzarella gerieben
- ОЛАДЬИ ИЗ БРОККОЛИ С ТЫКВЕННЫМ И КОКОСОВЫМ СОУСОМ
- Голубчики
- Feta
- Tondi Choko pie клубничный
- Хлорелла
- Конфитюр из облепихи
- Овощи зелёные с фаршем
- 3 Бутера с копченой курицей и помидором
- Картошка с мясом в духовке
- Спирулина
- Салатный микс 1 вкус жизни
- Сыр пармезан
- Салат с помидорами черри
- Борщ (Настик)
- Пюре
- Салат из огурцов, помидоров, перца и лука
- Сырок "Своя Корова" с печеньем
- Куриные котлетки рубленые
- Сливки 10 %
- Капуста тушеная со свиной тушенкой
- Запеканка творог-изюм Вкусвилл
- Вафли с творогом
- Запеканка
- Омлет с овощами
- Пряник Ананасовое кольцо, Дымка
- Релиш
- Салат с рукколой и моцарелой
- Салат овощной
- Шпинат
Метки: Сыр Голландский калорийность 353 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сыр Голландский, калории, нутриенты, полезные свойства Сыр Голландский
Калькуляторы
