Рецепт Лапша с томатом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Лапша с томатом
| Лапша Длинная [Макфа] | 350 г |
| Масло Кокосовое [Житница Здоровья] | 50 г |
| Томатная Паста [Кухмастер] | 70 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лапша с томатом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.7 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 6% | 462 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2.8% | 987 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 5.6% | 491 г |
| Углеводы | 55.6 г | 219 г | 25.4% | 7% | 394 г |
| Вода | 25.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9020 г |
Энергетическая ценность Лапша с томатом составляет 364,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 364.7 кКал | -% | |
| Белки | 7.7 г | -% | |
| Жиры | 11.4 г | -% | |
| Углеводы | 55.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 25.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чорба куринная
- ЛАЗАНЬЯ ПП
- Баклажаны "Пармеджано"
- Sidra
- Гречка на кефире 1%(моё)
- Ягло котлеты
- Конфеты Капсы
- 03/25/23 капуста тушёная с черносливом и грибами
- Паштет 2023
- Печень говяжья в сметане
- Тарталетка "Лимонная"
- Йогурт latteria lidl 150 gr
- Молочный суп
- Пицца
- Вода "Снежская" газированная
- Филе миньон мраморной говядины.
- Балычки темные
- Протеиновый Батончик protein meal
- омлет (4)
- Сырные лепешки
- Гречкоблин
- Суп из брокколи и цветной капусты
- Лапша куриная домашняя
- Лепешка греческая
- Рулет с творогом
- Котлеты рубленные
- Молоко конц. Гвоздика
- Килька с овощами
- Омега 35%
- хлопья
- Ониги с тунцом Жизнь март (копия)
- Печень на сковороде
- Салат с пекинской капустой и крабами
- Пельмени новые русские
- голец
- Хлебцы Спортивные
- Сливочный йогурт с черешней и вишней
- Овсяный отвар
- Сыробогатов. Плавленный сыр, сливочный
- Gluten free bread
- Чай с молоком
- ED SMART GO Орехово печенье с шоколадом
- Запеканка с мармеладом
- 2023-03-25 салат 1
- Индейка в сметане
- Philadelphia
- Võisai
- Суп бараний красный
- Котлета из пангасиуса
- Салат 2503
- Салат с гребешком и беби-картофелем
- Суп куриный
- Лагман сухой
- Лапша лагман отварная
- Хлеб без глютена
- Наполеон
- овсяные отруби очищающие
- Котлеты говяжьи
- Овощной салат со стручковой фасолью
- Салат авокадо + роман
- Салат с огурцом и редькой
- Koorikleib Rehe/25
- Салат греческий
- Вареные пельмени
- Slim fast keto
- Пирог пицца с колбасой
- Начинка для блинов печень
- Сырники творожные с кукурузной крупой
- Яйцо куриное
- Набор пирожных Картошка ВкусВилл
- Плов из свинины
- Мясная запеканка
- Ленивые голубцы с ячневой крупой
- Салат с тунцом
- Окрошка23
- Лапша быстрого приготовления Лагман со вкусом говядины [Лапшин]
- Скумбрия слабосоленая
- Флайчипсы зерновые кукурузно-рисовые с солью
- Овсяноблин
- Сырники с манкой
- сыр мягкий моцарелла
- Печенье кокос мука и вишневый джем извара
- Лаваш с сыром
- Курица в аэрогриле
- Тыквенно яблочная запеканка
- бедро куриное вареное без кожи
- Вино Clariet
- Голубцы
- Булочка из псилиума
- Рагу
- Коврижка печатная "Имбирная с фруктовой начинкой"
- Оладьи с треской
- Kids мармелад жевательный
- Тесто для пиццы
- Омлет
- Суп с индейкой
- Майонез слобода на перепелиных яйцах
- "Ленивый" суп
- Баранина
- Блины
Метки: Как приготовить Лапша с томатом, калорийность 364,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Лапша с томатом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
