Калорийность 03/25/23 тесто на вареники. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "03/25/23 тесто на вареники".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250 ккал	1684 ккал	14.8%	5.9%	674 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	3.5%	1134 г
Жиры	5.7 г	56 г	10.2%	4.1%	982 г
Углеводы	43.7 г	219 г	20%	8%	501 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	4.4%	909 г
Макроэлементы
Калий, K	75.9 мг	2500 мг	3%	1.2%	3294 г
Кальций, Ca	14.8 мг	1000 мг	1.5%	0.6%	6757 г
Кремний, Si	2.5 мг	30 мг	8.3%	3.3%	1200 г
Магний, Mg	10.4 мг	400 мг	2.6%	1%	3846 г
Натрий, Na	227.1 мг	1300 мг	17.5%	7%	572 г
Сера, S	44.9 мг	1000 мг	4.5%	1.8%	2227 г
Фосфор, P	53.9 мг	800 мг	6.7%	2.7%	1484 г
Хлор, Cl	359.7 мг	2300 мг	15.6%	6.2%	639 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1.6%	2571 г
Насыщенные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность 03/25/23 тесто на вареники составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	250 кКал	-%
	Белки	6.7 г	-%
	Жиры	5.7 г	-%
	Углеводы	43.7 г	-%
	Пищевые волокна	2.2 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства 03/25/23 ТЕСТО НА ВАРЕНИКИ

03/25/23 тесто на вареники богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 15,6 %

Чем полезен 03/25/23 тесто на вареники

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: 03/25/23 тесто на вареники калорийность 250 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 03/25/23 тесто на вареники, калории, нутриенты, полезные свойства 03/25/23 тесто на вареники

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе