Рецепт Кофе растворимый заваренный с кокосовым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый заваренный с кокосовым молоком

Кофе растворимый, сухой	3 г
Вода	350 г
Кокосовое Молоко на Рисовой Основе [Ne Moloko]	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый заваренный с кокосовым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	5.2 ккал	1684 ккал	0.3%	5.8%	32385 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	5.8%	38000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	7.7%	28000 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	5.8%	31286 г
Вода	98.5 г	2273 г	4.3%	82.7%	2308 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	7.7%	25714 г
Витамин РР, НЭ	0.1787 мг	20 мг	0.9%	17.3%	11192 г
Ниацин	0.179 мг	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.65 мг	1000 мг	0.5%	9.6%	21505 г
Магний, Mg	0.87 мг	400 мг	0.2%	3.8%	45977 г
Натрий, Na	0.8 мг	1300 мг	0.1%	1.9%	162500 г
Сера, S	0.87 мг	1000 мг	0.1%	1.9%	114943 г
Фосфор, P	1.9 мг	800 мг	0.2%	3.8%	42105 г
Хлор, Cl	1.22 мг	2300 мг	0.1%	1.9%	188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.046 мг	18 мг	0.3%	5.8%	39130 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	1.9%	142857 г
Медь, Cu	0.52 мкг	1000 мкг	0.1%	1.9%	192308 г
Молибден, Mo	1.39 мкг	70 мкг	2%	38.5%	5036 г
Фтор, F	86.85 мкг	4000 мкг	2.2%	42.3%	4606 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый заваренный с кокосовым молоком составляет 5,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	5.2 кКал	-%
	Белки	0.2 г	-%
	Жиры	0.2 г	-%
	Углеводы	0.7 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	98.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кофе растворимый заваренный с кокосовым молоком, калорийность 5,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый заваренный с кокосовым молоком, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе