Рецепт Напиток Кедрокофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток Кедрокофе

Кедрокофе 18 г
Вода водопроводная, городская 280 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток Кедрокофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.7 ккал 1684 ккал 0.9% 6.1% 11456 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2% 38000 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 6.1% 11200 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 7.5% 9125 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 6.8% 10000 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 27.9% 2418 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Лютеин + Зеаксантин 0.544 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 10.2% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 5.4% 12857 г
Витамин В4, холин 3.37 мг 500 мг 0.7% 4.8% 14837 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 2.7% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 2% 33333 г
Витамин В9, фолаты 2.054 мкг 400 мкг 0.5% 3.4% 19474 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 0.7% 180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.564 мг 15 мг 3.8% 25.9% 2660 г
гамма Токоферол 0.673 мг ~
Витамин К, филлохинон 3.3 мкг 120 мкг 2.8% 19% 3636 г
Витамин РР, НЭ 0.265 мг 20 мг 1.3% 8.8% 7547 г
Бетаин 0.024 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37 мг 2500 мг 1.5% 10.2% 6757 г
Кальций, Ca 3.79 мг 1000 мг 0.4% 2.7% 26385 г
Магний, Mg 16.1 мг 400 мг 4% 27.2% 2484 г
Натрий, Na 2.94 мг 1300 мг 0.2% 1.4% 44218 г
Сера, S 8.27 мг 1000 мг 0.8% 5.4% 12092 г
Фосфор, P 34.7 мг 800 мг 4.3% 29.3% 2305 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.334 мг 18 мг 1.9% 12.9% 5389 г
Марганец, Mn 0.5317 мг 2 мг 26.6% 181% 376 г
Медь, Cu 88.43 мкг 1000 мкг 8.8% 59.9% 1131 г
Селен, Se 0.042 мкг 55 мкг 0.1% 0.7% 130952 г
Фтор, F 76.2 мкг 4000 мкг 1.9% 12.9% 5249 г
Цинк, Zn 0.3896 мг 12 мг 3.2% 21.8% 3080 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.086 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.146 г ~
Валин 0.042 г ~
Гистидин* 0.021 г ~
Изолейцин 0.033 г ~
Лейцин 0.06 г ~
Лизин 0.033 г ~
Метионин 0.016 г ~
Треонин 0.022 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.032 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.041 г ~
Аспарагиновая кислота 0.079 г ~
Глицин 0.042 г ~
Глутаминовая кислота 0.177 г ~
Пролин 0.041 г ~
Серин 0.05 г ~
Тирозин 0.031 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 2.1 г от 4.7 до 16.8 г 44.7% 304.1%
Стеролы (стерины)
Кампестерол 1.208 мг ~
бета Ситостерол 7.973 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.194 г ~
18:0 Стеариновая 0.084 г ~
20:0 Арахиновая 0.014 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.133 г min 16.8 г 6.7% 45.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.084 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.048 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.058 г от 11.2 до 20.6 г 18.4% 125.2%
18:2 Линолевая (ud) 2.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.007 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.003 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.024 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.021 г ~

Энергетическая ценность Напиток Кедрокофе составляет 14,7 кКал.

  • Порция = 298 гр (43.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.7 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 2.4 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК КЕДРОКОФЕ

Напиток Кедрокофе богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 26,6 %

Чем полезен Напиток Кедрокофе

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток Кедрокофе, калорийность 14,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток Кедрокофе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы