Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Заварка | 30 г |
Вода | 340 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.4 ккал | 1684 ккал | 421000 г | ||
Вода | 99.8 г | 2273 г | 4.4% | 1100% | 2278 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 50% | 60000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0285 мг | 20 мг | 0.1% | 25% | 70175 г |
Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 6.24 мг | 2500 мг | 0.2% | 50% | 40064 г |
Кальций, Ca | 5.73 мг | 1000 мг | 0.6% | 150% | 17452 г |
Магний, Mg | 2.1 мг | 400 мг | 0.5% | 125% | 19048 г |
Натрий, Na | 1.1 мг | 1300 мг | 0.1% | 25% | 118182 г |
Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 25% | 100000 г |
Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 75% | 38095 г |
Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 25% | 164286 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 300% | 8696 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 25% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 25% | 166667 г |
Молибден, Mo | 1.596 мкг | 70 мкг | 2.3% | 575% | 4386 г |
Фтор, F | 99.75 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 625% | 4010 г |
Энергетическая ценность Чай составляет 0,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.4 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|