Калорийность Медальоны из филе горбуши с брокколи. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Медальоны из филе горбуши с брокколи".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1305 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 18.8% | 411 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 8.4% | 918 г |
Энергетическая ценность Медальоны из филе горбуши с брокколи составляет 129 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 129 кКал | -% | |
| Белки | 18.5 г | -% | |
| Жиры | 6.1 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Бутерброд с копчёной курицей
- Пюре из яблок и абрикосов
- сыр
- Куриное бедро Северное ПФ на пару
- Куриные сердечки Валя
- Бульон говяжий
- Сардельки детские Фудик
- 321 кКал - Мармелад желейный ( Конфеты )
- варенный белок 1 яйца
- Салат с тунцом
- Салат с картошкой и солёными огурцами
- 23 кКал - Шпинат свежий
- Салат из моркови капусты яйца сырв
- Борщ на верху
- Хачапури по менгрельски для всех болгария23 углей 26.5
- Protein Barre
- Листья салата с кукурузой в сметане
- Лук ялтинский
- Творожные оладьи
- Пельмени с бульоном
- Капустный салат с морковью
- Кофе с молоком без сахара
- Колбаса в кружке
- Гречка по-купечески со свининой
- Высокобелковый ужин!
- Щи
- Бомж-пакет
- Криль рачки полный состав
- Boczek wieprzowy drobno posiekany
- Суп овощной
- колбаски по-балкански
- Сыр тильзитер
- Кето хлеб из льняной муки
- Ядра кедровых орехов
- Печенье слоеное Тролли
- сыр мягкий в рассоле
- Запеканка творожная
- Ореховая смесь премиум микс
- Лен коричневый
- Шоколад чорный 50% стевия
- Макароны по мексикански
- Йогурт 1% Premium bio
- Хлеб Дарницкий Тюменский хлебокомбинат
- Перловка КВ
- 60% PROTEIN
- Смесь кукуруза, горошек, морковка
- Печенье кокосовое протеиновое Solvie
- Соевые вафельки
- Vaniili kohupiim
- Салат огородный 11/05
- Борщ на свином бульоне
- Birell Pomelo Grep
- Папа может сосиски богатырские
- Вкусные и красивые «Солнышки» на завтрак,
- Батончик Кокос Snaq fabriq
- Гляш из свинины тушёный со свежей капусты
- Nut&go батончик almond&peanut
- Тирамису с коржами
- Салат витамин моц
- Гуляш свинина рестория
- филе грудки куриное мороженое
- азу алина
- Маскарпоне
- Суп рыбный
- 218 кКал - Пельмени Замороженые ( Отварнных в гр. на 33% Больше - а кКал меньше - 165 кКал )
- Бутерброд с колбасой
- Салат весенний
- Куриное филе грудки запечёное в фольге в духовке
- Ayran icim
- Протеин (big) приготовленный на молоке
- Сэндвич с курицей и яйцом
- Батончик мюсли «Кокос» в кондитерской глазури
- Сяке тиизу синоби яки
- Детокс клетчатка 01
- Филе Скумбрии атлантической запечёной в фольге в духовке
- Cartagenera Cheese 3,5%
- Кефир 2.5
- Каша пшеничная на молоке 500 гр.
- Суп из чечевицы
- Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина
- Салат с Зеленью
- Перец фаршированные киноа
- Пельмени домаш
- Bombbar muesli
- Йогурт 2
- Хлопья кукурузные без сахара
- Кофе с молоком новый 11,05,23
- Рыбный пирог
- Omega 3
- Picnik
- Macho's snak cheese
- Запеканка с картофелем
- Омега-3 Ультра Fitness Catalyst
- Овсяноблин без начинки
- Жюльен из куриных сердечек
- Яичница с зеленным луком и грыбами
- Улитка с шоколадом, Пекарня
- Каша гречневая с говядиной
- Печенье песочное кольцо
- Оладьи печеночные 150 г
Метки: Медальоны из филе горбуши с брокколи калорийность 129 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Медальоны из филе горбуши с брокколи, калории, нутриенты, полезные свойства Медальоны из филе горбуши с брокколи
Калькуляторы
