Рецепт Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина

Шоколадное печенье(мука рязаночка)-Лена пп-кондитер	130 г
Сухое (обезжиренное) молоко	70 г
Миндаль, сухая обжарка, без соли	80 г
Какао порошок IRCA Алкализованный	30 г
Финики Сушеные без Косточек [Seeberger]	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	349.7 ккал	1684 ккал	20.8%	5.9%	482 г
Белки	13.2 г	76 г	17.4%	5%	576 г
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%	6.8%	421 г
Углеводы	42.1 г	219 г	19.2%	5.5%	520 г
Углеводы (общие)	3.3 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	2.4%	1176 г
Вода	29.2 г	2273 г	1.3%	0.4%	7784 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
Лютеин + Зеаксантин	0.157 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.188 мг	1.8 мг	10.4%	3%	957 г
Витамин В4, холин	8.17 мг	500 мг	1.6%	0.5%	6120 г
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%	0.3%	10000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.021 мг	2 мг	1.1%	0.3%	9524 г
Витамин В9, фолаты	8.627 мкг	400 мкг	2.2%	0.6%	4637 г
Витамин C, аскорбиновая	0.24 мг	90 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.749 мг	15 мг	25%	7.1%	400 г
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	0.113 мг	~
дельта Токоферол	0.014 мг	~
Витамин Н, биотин	0.69 мкг	50 мкг	1.4%	0.4%	7246 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.3%	10909 г
Витамин РР, НЭ	0.5705 мг	20 мг	2.9%	0.8%	3506 г
Макроэлементы
Калий, K	111.86 мг	2500 мг	4.5%	1.3%	2235 г
Кальций, Ca	42.06 мг	1000 мг	4.2%	1.2%	2378 г
Кремний, Si	7.843 мг	30 мг	26.1%	7.5%	383 г
Магний, Mg	43.77 мг	400 мг	10.9%	3.1%	914 г
Натрий, Na	16.96 мг	1300 мг	1.3%	0.4%	7665 г
Сера, S	32.88 мг	1000 мг	3.3%	0.9%	3041 г
Фосфор, P	73.9 мг	800 мг	9.2%	2.6%	1083 г
Хлор, Cl	6.12 мг	2300 мг	0.3%	0.1%	37582 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	61.8 мкг	~
Бор, B	31.4 мкг	~
Ванадий, V	7.04 мкг	~
Железо, Fe	0.586 мг	18 мг	3.3%	0.9%	3072 г
Йод, I	0.31 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	48387 г
Кобальт, Co	1.929 мкг	10 мкг	19.3%	5.5%	518 г
Литий, Li	3.357 мкг	~
Марганец, Mn	0.3502 мг	2 мг	17.5%	5%	571 г
Медь, Cu	172.46 мкг	1000 мкг	17.2%	4.9%	580 г
Молибден, Mo	4.659 мкг	70 мкг	6.7%	1.9%	1502 г
Никель, Ni	18.824 мкг	~
Рубидий, Rb	2.7 мкг	~
Селен, Se	0.318 мкг	55 мкг	0.6%	0.2%	17296 г
Стронций, Sr	1.82 мкг	~
Титан, Ti	7.06 мкг	~
Фтор, F	14.27 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	28031 г
Хром, Cr	1.57 мкг	50 мкг	3.1%	0.9%	3185 г
Цинк, Zn	0.5193 мг	12 мг	4.3%	1.2%	2311 г
Цирконий, Zr	5.49 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.235 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~
Сахароза	0.7 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.383 г	~
Валин	0.133 г	~
Гистидин*	0.084 г	~
Изолейцин	0.117 г	~
Лейцин	0.229 г	~
Лизин	0.088 г	~
Метионин	0.024 г	~
Треонин	0.093 г	~
Триптофан	0.033 г	~
Фенилаланин	0.176 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.155 г	~
Аспарагиновая кислота	0.41 г	~
Гидроксипролин	0.006 г	~
Глицин	0.222 г	~
Глутаминовая кислота	0.965 г	~
Пролин	0.151 г	~
Серин	0.142 г	~
Тирозин	0.07 г	~
Цистеин	0.034 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	2 г	от 4.7 до 16.8 г	42.6%	12.2%
Стеролы (стерины)
Кампестерол	0.627 мг	~
Стигмастерол	0.627 мг	~
бета Ситостерол	19.137 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.525 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.11 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.188 г	min 16.8 г	30.9%	8.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.041 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	5.138 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	5.137 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.032 г	от 11.2 до 20.6 г	18.1%	5.2%
18:2 Линолевая (ud)	2.031 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.031 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.002 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
18:3 прочие изомеры	0.001 г	~
Трансжиры	0.001 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры
18:1 Элаидиновая, транс	0.001 г	~

Энергетическая ценность Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина составляет 349,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	349.7 кКал	-%
	Белки	13.2 г	-%
	Жиры	13.3 г	-%
	Углеводы	42.1 г	-%
	Пищевые волокна	1.7 г	-%
	Вода	29.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСКА ПП 2 С МИНДАЛЕМ(ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ) БЕЗ ПРОТЕИНА

Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 25 %, кремнием - 26,1 %, кобальтом - 19,3 %, марганцем - 17,5 %, медью - 17,2 %

Чем полезен Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина, калорийность 349,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Наталья

2024-11-08

Калорийность: 1101 кКал

Витамины и минералы: 92%

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги

Новые рецепты

Овсяный кекс с ягодами

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе