Калорийность 3.6 Харира с говядинойй. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "3.6 Харира с говядинойй".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 496 ккал | 1684 ккал | 29.5% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 43 г | 76 г | 56.6% | 11.4% | 177 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 5.8% | 350 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 4.1% | 487 г |
Энергетическая ценность 3.6 Харира с говядинойй составляет 496 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 496 кКал | -% | |
| Белки | 43 г | -% | |
| Жиры | 16 г | -% | |
| Углеводы | 45 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овсянка
- Тандури
- Кабачок и форш
- 4.6 Куриные котлеты в соусе Наполи. Паста
- Сервелат зернистый
- 5.6 Тврожно-клубничный смузи
- 1.6 Каша ячневая. Клюквенно-брусничный джем. Омлет с цукини
- Хлеб с отрубями цельнозерновой
- Биг маэстро
- 2.6 Чашушули из говядины. Булгур
- Йогурт с черникой
- 3.6 Уха Финская с треской. Гренки
- Селен форте
- Оладьи из яблок и кабачков
- 4.6 Котлеты из индейки с пармезаном. Паста. Овощи запеченные
- Гуляш говяжий с овощами 8 мая
- Щи со стручковой фасолью и цв. Капустой 03.07.23
- 5.6 Салат из свежих овощей с куриным филе. Заправка
- Куриное филе отварное
- Индейка тушёная 3 июля
- 1.6 Пирог со шпинатом и куриным филе
- Греческий йогурт
- 2.6 Говядина с овощами. Рис
- Макрурус жареный (сс)
- 3.6 Рагу из куриного филе с тыквой. Кускус
- Сырники творожные с клубничной начинкой
- Овсяные лепёшки для такко
- 4.6 Котлеты из индейки с морковью и луком-порей. Греча
- Кинг Фри
- 5.6 Запеканка творожная с курагой
- Фетакса/оливки
- Жульен с курицей
- Творожное печенье
- Креветки
- Завтрак/ужин Хачапури по-аджарски с творогом и сыром
- КОЛЛАГЕН FUJIMA GOLD AMINO
- Тунец натуральный для салатов
- [Р] Соус песто #04 (жимолость, миндаль) ★ 3
- Куриный бульон
- Печенье казанова
- Сыр творожный с зеленью
- Бургеры (в ассортименте)
- Баклажаны с филе
- Желейные палочки
- Ultra Omega-3
- Овсяноблин
- Печеньки три пользы Пикантный лучок
- Ачма ленивая 3.07
- Масло сл 72.5%
- Вареники ленивые я
- Хлеб
- Шашлык из курицы с овощами
- Grangusto Galbani
- Строганина из тунца
- Салат из риса, ветчины и зеленого горошка
- Манго в легком сиропе
- Салат капуста плюс огурец
- Pomodori Pelati Carrefour
- Мороженое пломбир коровка из кореновки двухслойное шоколад с вишней
- Гоголь-моголь с какао
- Вафли шоколадные с какао
- Морковь отварная
- Пирог с капустой и яйцом
- Тарт с абрикосами и клубникой на творожном тесте
- Овощи на пару
- Смузи из киви с бананом
- Повидло яблочное
- Блины
- Jerky
- Лук репчатый отварной с солью
- шокозаврики
- Тефтели из индейки
- Сыр Чеддер полутвердый 50%
- Отварной картофель
- Коктейль из морепродуктов ( магнит)
- Гречковое
- Пицца (Сицилия) "Окей"
- Котлеты куриные с морковкой
- Тортилья с ветчиной
- Кабачковые омлет
- Картофельный блинpl
- Овсяноблин
- Пирожные "Муравейные шарики"
- Грудка в сметанном соусе
- Витамин D3
- Грудка в сметанном соусе
- Жареные сырники
- Сырно-чесночный хлеб (гренки) под супчик
- Тесто на лепешеки
- Салат огурец помидор зелень сметана
- Яйца с овощами
- Индейка под сыром
- Рулет меренговый (копия)
- Шаурма со свининой "Барбекю" (Мясновъ)
- Лепешка с сыром
- Карри с курицей и овощами
- Мороженое Чистая линия
- Калевая каша
- Миндальное молоко alpro
- Свежевыжатый яблочный сок
Метки: 3.6 Харира с говядинойй калорийность 496 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 3.6 Харира с говядинойй, калории, нутриенты, полезные свойства 3.6 Харира с говядинойй
Калькуляторы
