Рецепт Пастилки яблочные с апельсином Вкусвилл, 40 г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пастилки яблочные с апельсином Вкусвилл, 40 г

Яблоко 50 г
Апельсин 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пастилки яблочные с апельсином Вкусвилл, 40 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 225 ккал 1684 ккал 13.4% 6% 748 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 1.9% 2303 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 1.2% 3733 г
Углеводы 44.7 г 219 г 20.4% 9.1% 490 г
Пищевые волокна 10 г 20 г 50% 22.2% 200 г
Вода 32.7 г 2273 г 1.4% 0.6% 6951 г
Органические кислоты 5.3 г ~
Зола 2.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 32.5 мкг 900 мкг 3.6% 1.6% 2769 г
бета Каротин 0.2 мг 5 мг 4% 1.8% 2500 г
Витамин В1, тиамин 0.175 мг 1.5 мг 11.7% 5.2% 857 г
Витамин В2, рибофлавин 0.125 мг 1.8 мг 6.9% 3.1% 1440 г
Витамин В4, холин 29.5 мг 500 мг 5.9% 2.6% 1695 г
Витамин В5, пантотеновая 0.8 мг 5 мг 16% 7.1% 625 г
Витамин В6, пиридоксин 0.35 мг 2 мг 17.5% 7.8% 571 г
Витамин В9, фолаты 17.5 мкг 400 мкг 4.4% 2% 2286 г
Витамин C, аскорбиновая 175 мг 90 мг 194.4% 86.4% 51 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 3% 1500 г
Витамин Н, биотин 3.25 мкг 50 мкг 6.5% 2.9% 1538 г
Витамин К, филлохинон 5.5 мкг 120 мкг 4.6% 2% 2182 г
Витамин РР, НЭ 1.75 мг 20 мг 8.8% 3.9% 1143 г
Ниацин 1.25 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1187.5 мг 2500 мг 47.5% 21.1% 211 г
Кальций, Ca 125 мг 1000 мг 12.5% 5.6% 800 г
Кремний, Si 20 мг 30 мг 66.7% 29.6% 150 г
Магний, Mg 55 мг 400 мг 13.8% 6.1% 727 г
Натрий, Na 97.5 мг 1300 мг 7.5% 3.3% 1333 г
Сера, S 35 мг 1000 мг 3.5% 1.6% 2857 г
Фосфор, P 85 мг 800 мг 10.6% 4.7% 941 г
Хлор, Cl 12.5 мг 2300 мг 0.5% 0.2% 18400 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 669.4 мкг ~
Бор, B 1062.5 мкг ~
Ванадий, V 20 мкг ~
Железо, Fe 6.25 мг 18 мг 34.7% 15.4% 288 г
Йод, I 10 мкг 150 мкг 6.7% 3% 1500 г
Кобальт, Co 5 мкг 10 мкг 50% 22.2% 200 г
Литий, Li 54.25 мкг ~
Марганец, Mn 0.1925 мг 2 мг 9.6% 4.3% 1039 г
Медь, Cu 442.5 мкг 1000 мкг 44.3% 19.7% 226 г
Молибден, Mo 17.2 мкг 70 мкг 24.6% 10.9% 407 г
Никель, Ni 43.5 мкг ~
Рубидий, Rb 225 мкг ~
Селен, Se 2 мкг 55 мкг 3.6% 1.6% 2750 г
Стронций, Sr 29 мкг ~
Фтор, F 62.5 мкг 4000 мкг 1.6% 0.7% 6400 г
Хром, Cr 10.25 мкг 50 мкг 20.5% 9.1% 488 г
Цинк, Zn 0.875 мг 12 мг 7.3% 3.2% 1371 г
Цирконий, Zr 7.5 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 42.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 11 г ~
Сахароза 12.5 г ~
Фруктоза 19.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.663 г ~
Аргинин* 0.165 г ~
Валин 0.118 г ~
Гистидин* 0.055 г ~
Изолейцин 0.1 г ~
Лейцин 0.097 г ~
Лизин 0.135 г ~
Метионин 0.04 г ~
Метионин + Цистеин 0.075 г ~
Треонин 0.06 г ~
Триптофан 0.023 г ~
Фенилаланин 0.09 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.15 г ~
Заменимые аминокислоты 1.69 г ~
Аланин 0.15 г ~
Аспарагиновая кислота 0.443 г ~
Глицин 0.24 г ~
Глутаминовая кислота 0.31 г ~
Пролин 0.133 г ~
Серин 0.11 г ~
Тирозин 0.05 г ~
Цистеин 0.035 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.9%
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Пастилки яблочные с апельсином Вкусвилл, 40 г составляет 225 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 225 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 44.7 г -%
Пищевые волокна 10 г -%
Вода 32.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПАСТИЛКИ ЯБЛОЧНЫЕ С АПЕЛЬСИНОМ ВКУСВИЛЛ, 40 Г

Пастилки яблочные с апельсином Вкусвилл, 40 г богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11,7 %, витамином B5 - 16 %, витамином B6 - 17,5 %, витамином C - 194,4 %, калием - 47,5 %, кальцием - 12,5 %, кремнием - 66,7 %, магнием - 13,8 %, железом - 34,7 %, кобальтом - 50 %, медью - 44,3 %, молибденом - 24,6 %, хромом - 20,5 %

Чем полезен Пастилки яблочные с апельсином Вкусвилл, 40 г

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пастилки яблочные с апельсином Вкусвилл, 40 г, калорийность 225 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пастилки яблочные с апельсином Вкусвилл, 40 г, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы