Калорийность Сырники из Творога [Coffee Point]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сырники из Творога [Coffee Point]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 8.3% | 514 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 8% | 533 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 3.9% | 1074 г |
Энергетическая ценность Сырники из Творога [Coffee Point] составляет 236 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 236 кКал | -% | |
| Белки | 14.8 г | -% | |
| Жиры | 10.5 г | -% | |
| Углеводы | 20.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Филе минтая
- Шрирача жгучий Чим Чим
- Матча (порошок)
- СМср1
- Суп куриный с подбойкой
- Колбаса полукопченая из индейки и зелени
- Киноа с овощами
- СМср2
- Бризоль из рыбы с рисом басмати
- Протеиновый батончик "rexy" (малиновый)
- 1.8 Каша из полбы с арахисом. Омлет со шпинатом
- Сырники
- 2.8 Шведские фрикадельки из говядины, греча с брусничным соусом
- Суп из чечевицы с бататом
- Исландский скир натуральный 1.5%
- Хлеб зерновой
- КОНФЕТЫ АССОРТИ
- Макароны с поджаркой из фарша
- Печенье с отрубями
- Кордон Блю с/в
- закуска пряная с тыквой Обломов
- Филе куринное запеченное в горничной соусе
- Матча-тоник
- Сок грейпфрутового
- Fero grad vit C 500
- СМчт1
- Салат: огурцы, зелень, чеснок
- СМчт2
- Минтай под шапкой из моркови, лука и майонеза
- СМчт3
- Салат с крабовыми палочками
- Galette de riz complet
- Кофе с эклером
- Колбаса вар.вязанка Стародворская (Магнит) (10-13-1)160кк.
- Зефир клубничный в белом шоколаде
- Батончики творожные евроопт
- Зефир в вафельной трубочке
- Протеиновый батончик "Малиновый сорбет"
- Крем-Брюле с грецкими орехом
- Греча отварная с бульоном 23.07.2023г 5 порц.
- Капустная котлета с пюреи мясным фаршем
- Лопатка свиная образцово
- Лопатка свиная в духовке гб
- Пюре кабачковое
- Творожная запеканка с изюмом (сладкая, не диет)
- Гедлибже
- 3.8 Суп томатный с фасолью и куриным филе. Гренки
- Печень в сметана-майонез-йогурт
- 4.8 Фаршированный перец Долма. Паста. Печеные овощи
- 5.8 Творог рассыпчатый с яблочным соусом
- Салат с крабочками
- Блинчики с мясом
- Фруктовый салат
- Отварной рис
- Соус со шпинатом
- Щавелевый суп
- Иммунохелс - завтрак
- Протеиновый напиток 27 г протеина
- Мини конфета
- Голландский завтрак
- Чечевица красная варёная
- Суміш олій
- Пастила/яблоки банан смородина мед//
- Чечевица варёная (с растительным маслом)
- Салат морковь лобо
- Салат 17 июля
- Салат с пекинской капустой, морковью.
- Куриный суп с тальятеле pl пп
- Кокосовое сухое молоко
- ПП оливье
- Бурый рис
- Салат 17.07
- Räucher Käse
- Капустный салат (копия)
- Капустный салат (копия)
- Паста крбонара
- Блины из цельнозерновой муки с изолятом
- Бутерброд с форелью
- Пиво тёмное бархатное
- Кролик с картошкой
- Рагу овощное
- Сосиски филейные
- Чипсы Лейз рифлёные лобстер
- Блины ржаные
- Оджахури
- Запеканка из кабачка 1029 гр
- Сердечки куриные
- Соус барбекю с черносливом
- Иммунохелс - обед - основное блюдо
- Котлета паровая куриная
- Омлет
- Меренговый рулет
- Гречневые котлеты с фаршем
- Овощи в духовке
- Хлеб английский (с семечками)
- Рагу
- Мацони Дар Гор
- Суп щавелевый
- Грудка на каркасе с бурым рисом
- Сэндвич с копчёной курицей
Метки: Сырники из Творога [Coffee Point] калорийность 236 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сырники из Творога [Coffee Point], калории, нутриенты, полезные свойства Сырники из Творога [Coffee Point]
Калькуляторы
