Рецепт Бабл-ти. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бабл-ти

Чай, травяной, ромашковый, заваренный 200 г
Киви, пюре 20 г
Вода 200 г
Личи 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бабл-ти".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.5 ккал 1684 ккал 0.3% 5.5% 30618 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.8% 76000 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 9.1% 19909 г
Углеводы (общие) 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 27.3% 6667 г
Вода 98.3 г 2273 г 4.3% 78.2% 2312 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.6 мкг 900 мкг 0.2% 3.6% 56250 г
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 5.5% 38462 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 9.1% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 5.5% 30000 г
Витамин В4, холин 0.22 мг 500 мг 227273 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 1.8% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 3.6% 66667 г
Витамин В9, фолаты 1.03 мкг 400 мкг 0.3% 5.5% 38835 г
Витамин C, аскорбиновая 8.23 мг 90 мг 9.1% 165.5% 1094 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг 15 мг 0.1% 1.8% 75000 г
Витамин РР, НЭ 0.0486 мг 20 мг 0.2% 3.6% 41152 г
Ниацин 0.024 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 29 мг 2500 мг 1.2% 21.8% 8621 г
Кальций, Ca 6.58 мг 1000 мг 0.7% 12.7% 15198 г
Магний, Mg 2.97 мг 400 мг 0.7% 12.7% 13468 г
Натрий, Na 1.48 мг 1300 мг 0.1% 1.8% 87838 г
Сера, S 0.86 мг 1000 мг 0.1% 1.8% 116279 г
Фосфор, P 2.9 мг 800 мг 0.4% 7.3% 27586 г
Хлор, Cl 0.85 мг 2300 мг 270588 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.107 мг 18 мг 0.6% 10.9% 16822 г
Марганец, Mn 0.0293 мг 2 мг 1.5% 27.3% 6826 г
Медь, Cu 13.94 мкг 1000 мкг 1.4% 25.5% 7174 г
Молибден, Mo 0.97 мкг 70 мкг 1.4% 25.5% 7216 г
Селен, Se 0.018 мкг 55 мкг 305556 г
Фтор, F 60.61 мкг 4000 мкг 1.5% 27.3% 6600 г
Цинк, Zn 0.0264 мг 12 мг 0.2% 3.6% 45455 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.018 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Лизин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 1.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Бабл-ти составляет 5,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.1 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 98.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бабл-ти, калорийность 5,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бабл-ти, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы