Рецепт Кофе с молоком 23,07,23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком 23,07,23

Кофе растворимый, сухой 3 г
Топленое Молоко 3,2% [Авида] 169 г
Вода 135 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 23,07,23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.2 ккал 1684 ккал 2% 5.8% 4924 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 7% 4222 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 9.4% 3111 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 3.5% 8111 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 12% 2441 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.8% 18000 г
Витамин РР, НЭ 0.2345 мг 20 мг 1.2% 3.5% 8529 г
Ниацин 0.235 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.96 мг 1000 мг 0.3% 0.9% 33784 г
Магний, Mg 0.44 мг 400 мг 0.1% 0.3% 90909 г
Натрий, Na 0.43 мг 1300 мг 302326 г
Сера, S 0.44 мг 1000 мг 227273 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 0.9% 33333 г
Хлор, Cl 0.62 мг 2300 мг 370968 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 0.9% 30000 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.26 мкг 1000 мкг 384615 г
Молибден, Mo 0.704 мкг 70 мкг 1% 2.9% 9943 г
Фтор, F 43.97 мкг 4000 мкг 1.1% 3.2% 9097 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком 23,07,23 составляет 34,2 кКал.

  • Порция = 307 гр (105 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 34.2 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 2.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком 23,07,23, калорийность 34,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком 23,07,23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы