Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Уксус столовый 9% | 50 г |
Вода | 100 г |
Сахар песок | 150 г |
Соль пищевая с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 198.2 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 850 г |
Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 11.2% | 453 г |
Вода | 50.2 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4528 г |
Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 453.06 мг | 2500 мг | 18.1% | 9.1% | 552 г |
Кальций, Ca | 2.9 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 34483 г |
Магний, Mg | 16.45 мг | 400 мг | 4.1% | 2.1% | 2432 г |
Натрий, Na | 871.74 мг | 1300 мг | 67.1% | 33.9% | 149 г |
Сера, S | 21.61 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.1% | 4627 г |
Хлор, Cl | 1710.13 мг | 2300 мг | 74.4% | 37.5% | 134 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.146 мг | 18 мг | 0.8% | 0.4% | 12329 г |
Йод, I | 129.03 мкг | 150 мкг | 86% | 43.4% | 116 г |
Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
Медь, Cu | 0.19 мкг | 1000 мкг | 526316 г | ||
Молибден, Mo | 0.516 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.4% | 13566 г |
Фтор, F | 32.26 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12399 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 48.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для риса для суши составляет 198,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 198.2 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 48.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 50.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|