Калорийность Хлебцы "Рисовые" Доктор Кёрнер. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы "Рисовые" Доктор Кёрнер".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.5% | 1267 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 10.2% | 317 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 7.7% | 417 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.57 мг | 1.5 мг | 38% | 12.3% | 263 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.51 мг | 1.8 мг | 28.3% | 9.1% | 353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.53 мг | 2 мг | 26.5% | 8.5% | 377 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.5 мкг | 400 мкг | 6.1% | 2% | 1633 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4 мг | 20 мг | 22% | 7.1% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.7 мг | 18 мг | 31.7% | 10.2% | 316 г |
Энергетическая ценность Хлебцы "Рисовые" Доктор Кёрнер составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 310 кКал | -% | |
| Белки | 6 г | -% | |
| Жиры | 1 г | -% | |
| Углеводы | 69 г | -% | |
| Пищевые волокна | 4.8 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ "РИСОВЫЕ" ДОКТОР КЁРНЕР
Хлебцы "Рисовые" Доктор Кёрнер богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 38 %, витамином B2 - 28,3 %, витамином B6 - 26,5 %, витамином PP - 22 %, железом - 31,7 %
Чем полезен Хлебцы "Рисовые" Доктор Кёрнер
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлебцы "Злаковый коктейль" Доктор Кёрнер
- Блины заварные на кефире
- Овощная смесь от 18.02.15
- Овсяная каша Quaker Oats
- Овощи мороженные BirdsEye
- морской коктейль
- Крекер Французский
- Соус "Сладкий" оранжевый
- Фарш пельменный 1
- Тесто пельменное 1
- морской коктейль
- адыгейский сыр
- рис с морковью и луком
- Свекольник(3150)
- Kinder шоколад
- Хлеб "Тостовый"(500)
- Бутерброд горячий (70)
- Круасаны с изюмом "Сокурские хлеба"(500/10)
- Полу пп ленивое хачапури
- Гренки (217/4)
- творог+банан+яйцо+кефир
- творог Ашановский 1,8%
- Творог "Здорово" 5%
- котлета куриная Ключик
- Голубцы
- Лапша
- Сыр Молочный
- Оладьи (мамины)
- Салат "Дальневосточный"
- чечевица
- чечевица вареная
- Суп с макаронами и сайрой
- Салат с курицей, ананасом и сыром!
- бутерброд с колбасой
- Масло раст-сливочное
- сырники
- хлопья из цельной пшеницы с фруктами Fitness Nestle
- Вода кипяченая
- Плов с мидиями
- свинина по нормандски
- Активиа отруби и злаки
- Орбит леденцы
- Смесь орехов и фруктов
- Клетчатка растительная (гречневая)
- Стейк на гриле
- Зефирная косичка маленькая
- Каша овсяная с клубникой (пакетик)
- Каша с ягодами
- Каша овяснная с ягодами
- суп куринный с овощами
- кофе вареный
- Чудо творожное 5,4%
- Хондроитин, глюкозамин, мсм
- Витамины витрум
- Овощи в мол.соусе (баб) 17.02.15
- заварной крем к блинчикам
- Блины тонкие на молоке
- Сардельки "Говяжьи" Великолукск.мясокомб
- сыр плавыч
- Хлебцы вафельные Виктория
- Конфкты "Красные купола"
- Зародыши пшеничные
- запеканка с говяжьей печенью
- Сыр Джугас
- блины
- Говядина "Деликатесная" Невская трапеза
- капустный салат
- Пирожное "Наполеон"
- фарш для лазаньи
- Bio Max "Кефирный" 1%
- Куриные палочки в панировки
- Куриные палочки на пару
- витамины
- курица с луком
- Крупа, пшено шлифованное
- Фруктоза
- отруби овсяные
- Овсяная каша 18,02
- Молоко "Бежин луг" 3.5%
- Сметана "Бежин луг" 20 %
- Зразы куриные с грибами
- сырники с кокосом
- кабочок
- хлебцы рисово-шоколадные 100 г, штука 10 грамм
- рикотта
- Хлебцы гречневые Korner
- Ленивые голубцы МЯСО полуфабр
- масло 82,5%
- Котлеты с капустой на пару
- Масло "Бежин луг"
- Запеканка
- Хлебцы с отрубями Любятово
- творог "Крестьянский", 5% жирности фирмы Натиже
- котлеты куриные с грибами
- Оладьи с отрубями
- сыр плавыч
- Чай каркаде
- витамины
- вода +мед +ксус
- фарш говяжий
Метки: Хлебцы "Рисовые" Доктор Кёрнер калорийность 310 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы "Рисовые" Доктор Кёрнер, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы "Рисовые" Доктор Кёрнер
Калькуляторы
