Рецепт Маленькие блинчики из иогурта фруктового (вкусно). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Маленькие блинчики из иогурта фруктового (вкусно)
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 80 г |
| Сода пищевая [Сырье и приправы] | 2 г |
| Яйцо куриное С1 | 42 г |
| Йогурт питьевой без сахара (Активиа) | 140 г |
| Чудо йогурт клубника-земляника | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Маленькие блинчики из иогурта фруктового (вкусно)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.5 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1112 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 5.5% | 1206 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 7.5% | 883 г |
| Вода | 66.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3434 г |
Энергетическая ценность Маленькие блинчики из иогурта фруктового (вкусно) составляет 151,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 151.5 кКал | -% | |
| Белки | 6.3 г | -% | |
| Жиры | 2.8 г | -% | |
| Углеводы | 24.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 66.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шарлотка с медом
- Творог Белорус
- Нефтьмагистраль Ролл Брендт
- какао-напиток
- конфеты из кокоса
- Нефтьмагистраль Креветки 6 шт
- Створоженный продукт
- Ряженка 2,5% ТочноМолочно
- клюква в шоколаде
- Каша перловая вязкая
- Сыр тильзитер
- Блинчики маленькие с мягк.творогом,чиа(вкусно)
- Sportness Eiweiß 60%
- РАВИОЛИ С ЛОСОСЕМ
- Пирог «Прощай лето»
- МОРС КЛЮКВЕННЫЙ
- шаурма
- САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И КРЕМОМ ИЗ ГРУШИ
- Пастила Белевская (яблоки без сахара)
- Фасоль белая вареная
- Ленивый бризоль
- Омлет
- Котлеты жареные в муке
- Майонез домашний 25,08,23
- Calcium
- Конфеты Маракуйя
- Чай Get (Energy, Detox, IQ, Relax) [TESS]
- Крупа рисовая шлифованная
- Конфеты Манго
- Икра кабачковая 25,08,23
- Салат с пекинской капустой
- Гречневая лапша вареная
- Курица вареная или тушенная
- Пюре яблоко
- Чай Get Energy [TESS] (1 ч/л сахара)
- Ромовая баба
- йогурт клубника без сахара
- Сасарделисички с сысырорососом
- Блинчик из кабачка с сыром
- Блинчики с творогом (Магнит)
- Паста баклажан
- Roggen Sauerteig Knäckerbrot
- Roggen Sauerteig Knäckerbrot
- Винегрет
- Рулет с грушами
- Котлеты куринные
- Майонез из 2 ингридиентов
- Грибной суп
- Овсяная каша на воде
- Сыр "Высокий Град"
- Конфеты финик-кокос-кунжут ВВ ОБ
- Венские вафли
- Капуста тушёная с мясом курицы
- Фарш соевый
- Омлет
- Детский творог с грушей
- Овсяноблин с отрубями
- Пшенична каша
- Индейка с овощами
- Кальмар х/к (Шахановские промыслы)
- Чесночный суп
- Капустный салат с куриной грудкой
- Наггетсы куриные 72г
- Капустные Оладьи
- Салат
- Котлеты куриные зеленые 25 августа
- Омлет с грибами
- Телячьи щечки с печеным картофелем
- Макароны с котлетой
- Суп перловка
- Карибская смесь
- Омлет с помидорами
- Салат с морской капустой
- Greenmania кокос
- Котлета из мрам.г с пюре
- Салат с креветками
- Омлетик
- Детокс-2 - ужин - кабачки
- Сырники с изюмом
- Пицца сырная с грушей
- Рис жареный
- Рис с овощами постный на теплане
- Баклажаны в аджике
- Котлеты из нута с брокколи овощные
- Колбаски жареные
- Салат из пекинской капусты (Н.П.)
- Greenmania манго
- Сырники из сыра рикотиа с ванилином классические
- Greenmania миндаль
- Соус из перцев
- Лосось атлантический соленый//
- Овощи wok
- Оладьи из кабачков
- Шоколадка sweety
- Масло подсолнечное Селяночка
- РУЛЕТ ФИЛЕЙНЫЙ ( ЭКСПОБЕЛ)
- Суп овощной
- Мороженое cornetto strawberry vanilla
- Тушёные овощи с пекинской капустой
- Палтус (Extra fish)
Метки: Как приготовить Маленькие блинчики из иогурта фруктового (вкусно), калорийность 151,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Маленькие блинчики из иогурта фруктового (вкусно), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
