Калорийность Колбаса варено-копченая "Московская", "Фабрика Качества". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса варено-копченая "Московская", "Фабрика Качества"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250 ккал 1684 ккал 14.8% 5.9% 674 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 9% 447 г
Жиры 20 г 56 г 35.7% 14.3% 280 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 109500 г
Вода 39.7 г 2273 г 1.7% 0.7% 5725 г
Зола 4.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.13 мг 1.5 мг 8.7% 3.5% 1154 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 3.6% 1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 1.6% 2500 г
Витамин РР, НЭ 9.2 мг 20 мг 46% 18.4% 217 г
Ниацин 5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 399 мг 2500 мг 16% 6.4% 627 г
Кальций, Ca 26 мг 1000 мг 2.6% 1% 3846 г
Магний, Mg 23 мг 400 мг 5.8% 2.3% 1739 г
Натрий, Na 1510 мг 1300 мг 116.2% 46.5% 86 г
Сера, S 191 мг 1000 мг 19.1% 7.6% 524 г
Фосфор, P 182 мг 800 мг 22.8% 9.1% 440 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.4 мг 18 мг 13.3% 5.3% 750 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.32 г ~
Валин 0.95 г ~
Гистидин* 0.86 г ~
Изолейцин 0.87 г ~
Лейцин 1.32 г ~
Лизин 1.31 г ~
Метионин 0.47 г ~
Метионин + Цистеин 0.76 г ~
Треонин 0.81 г ~
Триптофан 0.25 г ~
Фенилаланин 0.81 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.59 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.14 г ~
Аспарагиновая кислота 2 г ~
Гидроксипролин 0.26 г ~
Глицин 0.98 г ~
Глутаминовая кислота 2.86 г ~
Пролин 0.47 г ~
Серин 0.72 г ~
Тирозин 0.78 г ~
Цистеин 0.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.44 г от 0.9 до 3.7 г 48.9% 19.6%
Омега-6 жирные кислоты 2.44 г от 4.7 до 16.8 г 51.9% 20.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 80 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 13.6 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.88 г ~
15:0 Пентадекановая 0.05 г ~
16:0 Пальмитиновая 8.47 г ~
17:0 Маргариновая 0.15 г ~
18:0 Стеариновая 4 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 18.29 г min 16.8 г 108.9% 43.6%
14:1 Миристолеиновая 0.18 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.93 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 17.18 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.88 г от 11.2 до 20.6 г 25.7% 10.3%
18:2 Линолевая (ud) 2.14 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.44 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.3 г ~

Энергетическая ценность Колбаса варено-копченая "Московская", "Фабрика Качества" составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 250 кКал -%
Белки 17 г -%
Жиры 20 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 39.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА ВАРЕНО-КОПЧЕНАЯ "МОСКОВСКАЯ", "ФАБРИКА КАЧЕСТВА"

Колбаса варено-копченая "Московская", "Фабрика Качества" богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 46 %, калием - 16 %, фосфором - 22,8 %, железом - 13,3 %

Чем полезен Колбаса варено-копченая "Московская", "Фабрика Качества"

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Колбаса варено-копченая "Московская", "Фабрика Качества" калорийность 250 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса варено-копченая "Московская", "Фабрика Качества", калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса варено-копченая "Московская", "Фабрика Качества"
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы