Рецепт Кофе с молоком 12,09,23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком 12,09,23

Кофе растворимый, сухой 2 г
Топленое Молоко 3,2% [Авида] 120 г
Вода 105 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 12,09,23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32.8 ккал 1684 ккал 1.9% 5.8% 5134 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 6.7% 4471 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 9.1% 3294 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 3.4% 8760 г
Вода 93.4 г 2273 г 4.1% 12.5% 2434 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 1.5% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.2115 мг 20 мг 1.1% 3.4% 9456 г
Ниацин 0.211 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.96 мг 1000 мг 0.3% 0.9% 33784 г
Магний, Mg 0.46 мг 400 мг 0.1% 0.3% 86957 г
Натрий, Na 0.44 мг 1300 мг 295455 г
Сера, S 0.46 мг 1000 мг 217391 г
Фосфор, P 2.2 мг 800 мг 0.3% 0.9% 36364 г
Хлор, Cl 0.65 мг 2300 мг 353846 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.054 мг 18 мг 0.3% 0.9% 33333 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.28 мкг 1000 мкг 357143 г
Молибден, Mo 0.74 мкг 70 мкг 1.1% 3.4% 9459 г
Фтор, F 46.26 мкг 4000 мкг 1.2% 3.7% 8647 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком 12,09,23 составляет 32,8 кКал.

  • Порция = 227 гр (74.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 32.8 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 2.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком 12,09,23, калорийность 32,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком 12,09,23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты