Рецепт Кофе в джезве.Подслащенный.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе в джезве.Подслащенный.

Кофе черный мой в джезве-22 333 г
Сахар песок 10 г
соль гималайская 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в джезве.Подслащенный.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.6 ккал 1684 ккал 1.3% 6% 7796 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.7% 12667 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 5.1% 9333 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 8.8% 5341 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 30.1% 1538 г
Вода 93.4 г 2273 г 4.1% 19% 2434 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.9% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1.9% 22500 г
Витамин РР, НЭ 0.6815 мг 20 мг 3.4% 15.7% 2935 г
Макроэлементы
Калий, K 64.23 мг 2500 мг 2.6% 12% 3892 г
Кальций, Ca 10.15 мг 1000 мг 1% 4.6% 9852 г
Магний, Mg 0.94 мг 400 мг 0.2% 0.9% 42553 г
Натрий, Na 1.17 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 111111 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 107527 г
Фосфор, P 7.9 мг 800 мг 1% 4.6% 10127 г
Хлор, Cl 1.64 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 140244 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.09 мг 18 мг 0.5% 2.3% 20000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.5% 142857 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 178571 г
Молибден, Mo 1.481 мкг 70 мкг 2.1% 9.7% 4727 г
Фтор, F 92.52 мкг 4000 мкг 2.3% 10.6% 4323 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~

Энергетическая ценность Кофе в джезве.Подслащенный. составляет 21,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 21.6 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 4.1 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 93.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе в джезве.Подслащенный., калорийность 21,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе в джезве.Подслащенный., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги