Рецепт Яблочный зефир с пониженным содержанием сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Яблочный зефир с пониженным содержанием сахара

Способ приготовления

ЯБЛОЧНЫЙ ЗЕФИР С МИНИМАЛЬНЫМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА от @lillozav Граммовка на планетарный миксер, для ручного миксера уменьшить все ингредиенты в 2 раза Для фруктовой меренги: 250 г густого яблочного пюре (вес до уваривания может быть больше в 3-3.5 раза) 40 г куриного белка (это белок от яйца категории отборное) 50 г сахара Для сиропа 140 г воды 8 г агара силой 900 270 г сахара 30 г глюкозного сиропа или заменить таким же количеством сахара Пюре уварить до густого состояния, в горячее пюре добавить сахар, хорошо размешать и оставить до растворения и остывания до комнатной температуры. В остывшую массу добавить белок комнатной температуры и взбить до увеличения объёма в 2-2.5 раза, белого цвета и крепких пиков. Если у вас ручной миксер, отставить взбитую массу в сторону и приготовить сироп. Для сиропа агар всыпать в воду, размешать. Довести эту смесь до кипения, всыпать сахара, варить до 110С или состояния «сопельки». Снять с огня и тонкой струйкой влить по стенке чаши при постоянном взбивании. Взбивать до увеличения массы и заворачивания вокруг венчиков (появятся рёбра и волны). Переложить в кондитерский мешок с насадкой, отсадить зефир. Оставить на стабилизацию на 10-12 часов до образования легкой корочки. Склеить половинки попарно и обвалять в обсыпке. Оставить ещё на 8-10 часов. Хранить в герметично закрытом контейнере при комнатной температуре до 3 сут. При использовании глюкозного сиропа – до 7 суток.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яблочный зефир с пониженным содержанием сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Яблочный зефир с пониженным содержанием сахара составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Яблочный зефир с пониженным содержанием сахара, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Яблочный зефир с пониженным содержанием сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы