Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
Белки | 32 г | 76 г | 42.1% | 15% | 238 г |
Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 5.8% | 622 г |
Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 3.4% | 1043 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 320 мкг | 900 мкг | 35.6% | 12.7% | 281 г |
Витамин C, аскорбиновая | 32 мг | 90 мг | 35.6% | 12.7% | 281 г |
Витамин D, кальциферол | 7 мкг | 10 мкг | 70% | 25% | 143 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 4% | 893 г |
Кальций, Ca | 590 мг | 1000 мг | 59% | 21.1% | 169 г |
Магний, Mg | 210 мг | 400 мг | 52.5% | 18.8% | 190 г |
Натрий, Na | 140 мг | 1300 мг | 10.8% | 3.9% | 929 г |
Фосфор, P | 440 мг | 800 мг | 55% | 19.6% | 182 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 0.8% | 4500 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 45 мг | max 300 мг | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.5 г | min 16.8 г | 26.8% | 9.6% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.6% |
Энергетическая ценность Genuine Protein Powder Strawberries составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 280 кКал | -% | |
Белки | 32 г | -% | |
Жиры | 9 г | -% | |
Углеводы | 21 г | -% | |
Пищевые волокна | 1 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|