Калорийность Кокосовое молоко Al pro безсахара. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кокосовое молоко Al pro безсахара".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 12954 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 16.2% | 4667 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 1.5% | 54750 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 24.6% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 11.5% | 6818 г |
| Витамин В4, холин | 8.5 мг | 500 мг | 1.7% | 13.1% | 5882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 23.8% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 10.8% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 26.9% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 8.5% | 9000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.637 мг | 20 мг | 3.2% | 24.6% | 3140 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 67.7% | 1136 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 92.3% | 833 г |
| Магний, Mg | 46 мг | 400 мг | 11.5% | 88.5% | 870 г |
| Натрий, Na | 13 мг | 1300 мг | 1% | 7.7% | 10000 г |
| Сера, S | 202 мг | 1000 мг | 20.2% | 155.4% | 495 г |
| Фосфор, P | 96 мг | 800 мг | 12% | 92.3% | 833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.3 мг | 18 мг | 18.3% | 140.8% | 545 г |
| Марганец, Mn | 0.768 мг | 2 мг | 38.4% | 295.4% | 260 г |
| Медь, Cu | 223 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 171.5% | 448 г |
| Цинк, Zn | 0.56 мг | 12 мг | 4.7% | 36.2% | 2143 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.233 г | от 4.7 до 16.8 г | 5% | 38.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 18.915 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.907 г | min 16.8 г | 5.4% | 41.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.233 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 16.2% |
Энергетическая ценность Кокосовое молоко Al pro безсахара составляет 13 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 13 кКал | -% | |
| Белки | 0.1 г | -% | |
| Жиры | 1.2 г | -% | |
| Углеводы | 0.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 73 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОКОСОВОЕ МОЛОКО AL PRO БЕЗСАХАРА
Кокосовое молоко Al pro безсахара богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 12 %, магнием - 11,5 %, фосфором - 12 %, железом - 18,3 %, марганцем - 38,4 %, медью - 22,3 %
Чем полезен Кокосовое молоко Al pro безсахара
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кролик в духовке (с морковью и луком)
- Брауни
- Коровка конфеты
- гречка отварная
- Суп грибной с перловкой
- Блэк Шаверма с курицей
- Блинный торт.
- Суп с шампиньонами
- Запеканка творожная
- Белый шоколад с фундуком и кукурузными чипсами
- Суп овощной
- Гречка с котлетами из индейки
- 7 окт - к чаю КРЕМ
- 3. Vitanella SELECT - GRANOLA 4 rodzaje orzechów - Biedronka
- Йогурт
- Суп фасолевый
- Чешская тушеная капуста
- суп ирландский
- Сосиски Классические
- Творожок из зеленой гречки
- Семга в духовке
- Сырники без муки и яиц
- Фриттата со шпинатом и кукурузой
- Суп турецкий приготовленный
- Конфеты
- Суп рисовый без мяса
- Кокосовая карамель
- Queso cremoso light
- пшеничная крупа полтавская
- Корнерсы Нежный сыр
- Блины Лидл Family
- Клюквенно-шиповниковый настой
- Anchoas 40 g
- творог 1%
- пастила фруктовая тонкая 13,3г
- Омлет
- Блинчик с творогом
- Кефир Молочный Мир
- Том ям с цыпленком
- Kolacja = Kurczak+Camamber
- Каша рисовая
- Салат из говядины и зелёной редьки 159 гр.
- Сыр Гауда
- Nut and go
- Свинина варено-копченая
- Суп на рыбном бульоне пшенный с овощами
- Бородинские отруби
- Шаурма
- паста орзо
- Салат помидоры+огурцы+редиска+шпинат+зелень
- Ролл в соевой бумаге с лососем
- Орзо с цукини
- Котлета куриная с брокколи
- Хлеб ржаной с семенами подсолнечника бездрожжевой
- Суп пюре грибной
- Полба цельная
- Десерт Панна Кота
- Запеканка с рикоттой и персиком
- Овощное рагу
- Маффин лесные ягоды
- Картофель в мундире
- крем чиз президент
- Лепешка сырная
- Черносмородиновый мусс
- Суп зеленый горошек со шпинатом
- Салат с брокколи и семенами
- Печенье со злаками
- Мой куриный пирог слоеное
- Котлета Пожарская
- Веган цезарь
- Тяхан с морепродуктами (СК)
- Рис 03.10.23
- Колбаски для жарки Мусульманские [Bizhan]
- Веган птичье молоко
- Пюре картофельное
- Рагу
- Пельмени из семги с креветкой
- Пирог 3 стакана Арина
- Тушеные овощи
- Пельмени из семги с креветкой (приготовленные)
- Какао классик 300 мл
- Блинчики со шпинатом
- Творог классический
- Филе куриное без кожи
- Бобруйский зефир
- Cherry Vanilla
- Конфитюр Вишннвый мой !!!
- Паста Карбонара
- Тыквенные оладьи
- Протеин черный
- Помидор печеный п/ф
- Макшейк клубника 450мл.
- Блиш
- Тыквенно банановые оладьи
- карпачо из птицы сырокопченое
- Коктейль банан-шоколад-ваниль
- Пюре из Унаби фин ка
- Попкорн
- ИКРА КАБАЧКОВАЯ
- Пельмени с говядиной. Размер микро
Метки: Кокосовое молоко Al pro безсахара калорийность 13 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кокосовое молоко Al pro безсахара, калории, нутриенты, полезные свойства Кокосовое молоко Al pro безсахара
Калькуляторы
