Калорийность Кокосовый напиток Barista [Nemoloko]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовый напиток Barista [Nemoloko]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35 ккал 1684 ккал 2.1% 6% 4811 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1.4% 19000 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 7.7% 3733 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 6.6% 4380 г
Углеводы (общие) 5 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.9% 10000 г
Вода 0.9 г 2273 г 252556 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 17.4% 1636 г
Витамин В4, холин 0.24 мг 500 мг 208333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.3% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.52 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 76923 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 0.3% 128571 г
Витамин D2, эргокальциферол 1 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
гамма Токоферол 0.011 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0108 мг 20 мг 0.1% 0.3% 185185 г
Макроэлементы
Калий, K 7.12 мг 2500 мг 0.3% 0.9% 35112 г
Кальций, Ca 0.28 мг 1000 мг 357143 г
Магний, Mg 0.64 мг 400 мг 0.2% 0.6% 62500 г
Натрий, Na 0.4 мг 1300 мг 325000 г
Сера, S 0.67 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 149254 г
Фосфор, P 2.3 мг 800 мг 0.3% 0.9% 34783 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.049 мг 18 мг 0.3% 0.9% 36735 г
Марганец, Mn 0.03 мг 2 мг 1.5% 4.3% 6667 г
Медь, Cu 8.7 мкг 1000 мкг 0.9% 2.6% 11494 г
Селен, Se 0.202 мкг 55 мкг 0.4% 1.1% 27228 г
Цинк, Zn 0.022 мг 12 мг 0.2% 0.6% 54545 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.015 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.007 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 0.3%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.94 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.594 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.004 г ~
8:0 Каприловая 0.047 г ~
10:0 Каприновая 0.037 г ~
12:0 Лауриновая 0.297 г ~
14:0 Миристиновая 0.117 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.057 г ~
18:0 Стеариновая 0.035 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.029 г min 16.8 г 0.2% 0.6%
18:1 Олеиновая (ud) 0.029 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Кокосовый напиток Barista [Nemoloko] составляет 35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 35 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 5 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 0.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кокосовый напиток Barista [Nemoloko] калорийность 35 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кокосовый напиток Barista [Nemoloko], калории, нутриенты, полезные свойства Кокосовый напиток Barista [Nemoloko]
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты