Рецепт Вкуснейший ДЕСЕРТ из Тыквы на желатине. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вкуснейший ДЕСЕРТ из Тыквы на желатине

Желатин пищевой 30 г
Вода 200 г
Тыква (Варка со сливом) 800 г
Сахарозаменитель [Prebio Sweet] 10 г
Сок лимонный 70 г
Способ приготовления

Https://www.youtube.com/watch?v=ZIaaNhfLzts

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вкуснейший ДЕСЕРТ из Тыквы на желатине".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.9 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6763 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 18.1% 2235 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 4.8% 8423 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 30.1% 1333 г
Вода 90.2 г 2273 г 4% 16.1% 2520 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 162.5 мкг 900 мкг 18.1% 72.7% 554 г
бета Каротин 1.033 мг 5 мг 20.7% 83.1% 484 г
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 7.6% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 8.4% 4865 г
Витамин В4, холин 6.3 мг 500 мг 1.3% 5.2% 7937 г
Витамин В5, пантотеновая 0.245 мг 5 мг 4.9% 19.7% 2041 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 14.1% 2857 г
Витамин В9, фолаты 4.283 мкг 400 мкг 1.1% 4.4% 9339 г
Витамин C, аскорбиновая 3.63 мг 90 мг 4% 16.1% 2479 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.304 мг 15 мг 2% 8% 4934 г
Витамин Н, биотин 0.291 мкг 50 мкг 0.6% 2.4% 17182 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 2.8% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.8301 мг 20 мг 4.2% 16.9% 2409 г
Ниацин 0.293 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 134.35 мг 2500 мг 5.4% 21.7% 1861 г
Кальций, Ca 40.69 мг 1000 мг 4.1% 16.5% 2458 г
Кремний, Si 13.767 мг 30 мг 45.9% 184.3% 218 г
Магний, Mg 12.59 мг 400 мг 3.1% 12.4% 3177 г
Натрий, Na 3.79 мг 1300 мг 0.3% 1.2% 34301 г
Сера, S 13.27 мг 1000 мг 1.3% 5.2% 7536 г
Фосфор, P 27 мг 800 мг 3.4% 13.7% 2963 г
Хлор, Cl 11.17 мг 2300 мг 0.5% 2% 20591 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 23.3 мкг ~
Бор, B 7.3 мкг ~
Ванадий, V 41.25 мкг ~
Железо, Fe 0.34 мг 18 мг 1.9% 7.6% 5294 г
Йод, I 0.45 мкг 150 мкг 0.3% 1.2% 33333 г
Кобальт, Co 0.688 мкг 10 мкг 6.9% 27.7% 1453 г
Марганец, Mn 0.0215 мг 2 мг 1.1% 4.4% 9302 г
Медь, Cu 173.17 мкг 1000 мкг 17.3% 69.5% 577 г
Молибден, Mo 2.417 мкг 70 мкг 3.5% 14.1% 2896 г
Никель, Ni 2.065 мкг ~
Рубидий, Rb 31.6 мкг ~
Селен, Se 0.197 мкг 55 мкг 0.4% 1.6% 27919 г
Фтор, F 58.59 мкг 4000 мкг 1.5% 6% 6827 г
Хром, Cr 0.92 мкг 50 мкг 1.8% 7.2% 5435 г
Цинк, Zn 0.1707 мг 12 мг 1.4% 5.6% 7030 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.158 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 2 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.206 г ~
Валин 0.055 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.035 г ~
Лейцин 0.076 г ~
Лизин 0.117 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.04 г ~
Фенилаланин 0.048 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.057 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.199 г ~
Аспарагиновая кислота 0.128 г ~
Глицин 0.58 г ~
Глутаминовая кислота 0.275 г ~
Пролин 0.42 г ~
Серин 0.077 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 1.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.002 г от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты 0.04 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Вкуснейший ДЕСЕРТ из Тыквы на желатине составляет 24,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность24.9 ккал1.64%
Белки3.4 г3.74%
Жиры0.1 г0.15%
Углеводы2.6 г1.88%
Пищевые волокна1.5 г7.5%
Вода90.2 г3.35%
Витамины и минералы
A
18%
b-car
21%
В1
1.9%
B2
2.1%
Холин
1.3%
B5
4.9%
B6
3.5%
B9
1.1%
B12
~
C
4%
D
~
E
2%
H
0.6%
вит.К
0.7%
PP
4.2%
Калий
5.4%
Ca
4.1%
Si
46%
Mg
3.1%
Na
0.3%
P
3.4%
Cl
0.5%
Fe
1.9%
I
0.3%
Co
6.9%
Mn
1.1%
Cu
17%
Mo
3.5%
Se
0.4%
F
1.5%
Cr
1.8%
Zn
1.4%
Рейтинг
5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
55%
Жиры
4%
Углеводы
42%
Белки 3.4г, 13.6 ккал (54.6%)Жиры 0.1г, 0.9 ккал (3.6%)Углеводы 2.6г, 10.4 ккал (41.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 0.8
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ВКУСНЕЙШИЙ ДЕСЕРТ ИЗ ТЫКВЫ НА ЖЕЛАТИНЕ

Вкуснейший ДЕСЕРТ из Тыквы на желатине богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 18,1 %, бэта-каротином - 20,7 %, кремнием - 45,9 %, медью - 17,3 %

Чем полезен Вкуснейший ДЕСЕРТ из Тыквы на желатине

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вкуснейший ДЕСЕРТ из Тыквы на желатине, калорийность 24,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вкуснейший ДЕСЕРТ из Тыквы на желатине, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы