Рецепт Кедровый кофе МАСАЛА с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кедровый кофе МАСАЛА с молоком

Кедровый кофе Масала	10 г
Вода	150 г
Молоко 0,5% [RIOBA]	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кедровый кофе МАСАЛА с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.3 ккал	1684 ккал	1.4%	6%	7227 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	8.6%	5067 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	8.6%	5091 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	3.9%	11526 г
Вода	95.5 г	2273 г	4.2%	18%	2380 г
Витамины
бета Каротин	0.131 мг	5 мг	2.6%	11.2%	3817 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	1.3%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.9%	60000 г
Витамин В4, холин	1.89 мг	500 мг	0.4%	1.7%	26455 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.4%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.4%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.415 мкг	400 мкг	0.1%	0.4%	96386 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг			900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.105 мг	15 мг	0.7%	3%	14286 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	1.7%	24000 г
Макроэлементы
Калий, K	44.86 мг	2500 мг	1.8%	7.7%	5573 г
Кальций, Ca	4.04 мг	1000 мг	0.4%	1.7%	24752 г
Магний, Mg	4.12 мг	400 мг	1%	4.3%	9709 г
Натрий, Na	0.78 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	166667 г
Сера, S	0.58 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	172414 г
Фосфор, P	6.7 мг	800 мг	0.8%	3.4%	11940 г
Хлор, Cl	0.81 мг	2300 мг			283951 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.467 мг	18 мг	2.6%	11.2%	3854 г
Марганец, Mn	0.1532 мг	2 мг	7.7%	33%	1305 г
Медь, Cu	0.36 мкг	1000 мкг			277778 г
Молибден, Mo	0.923 мкг	70 мкг	1.3%	5.6%	7584 г
Селен, Se	0.048 мкг	55 мкг	0.1%	0.4%	114583 г
Фтор, F	57.69 мкг	4000 мкг	1.4%	6%	6934 г
Цинк, Zn	0.0838 мг	12 мг	0.7%	3%	14320 г

Энергетическая ценность Кедровый кофе МАСАЛА с молоком составляет 23,3 кКал.

Порция = 260 гр (60.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	23.3 кКал	-%
	Белки	1.5 г	-%
	Жиры	1.1 г	-%
	Углеводы	1.9 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	95.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кедровый кофе МАСАЛА с молоком, калорийность 23,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кедровый кофе МАСАЛА с молоком, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе