Калорийность Стрипсы. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Стрипсы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72 ккал 1684 ккал 4.3% 6% 2339 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 6.9% 2000 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 6% 2333 г
Углеводы 8.6 г 219 г 3.9% 5.4% 2547 г
Углеводы (общие) 8.6 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.1% 6667 г
Вода 11.2 г 2273 г 0.5% 0.7% 20295 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 128571 г
Лютеин + Зеаксантин 19.92 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 2.4% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 3.3% 4186 г
Витамин В4, холин 10.49 мг 500 мг 2.1% 2.9% 4766 г
Витамин В5, пантотеновая 0.299 мг 5 мг 6% 8.3% 1672 г
Витамин В6, пиридоксин 0.102 мг 2 мг 5.1% 7.1% 1961 г
Витамин В9, фолаты 5.52 мкг 400 мкг 1.4% 1.9% 7246 г
Витамин В12, кобаламин 0.038 мкг 3 мкг 1.3% 1.8% 7895 г
Витамин C, аскорбиновая 0.26 мг 90 мг 0.3% 0.4% 34615 г
Витамин D, кальциферол 0.048 мкг 10 мкг 0.5% 0.7% 20833 г
Витамин D3, холекальциферол 0.048 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.761 мг 15 мг 5.1% 7.1% 1971 г
бета Токоферол 0.031 мг ~
гамма Токоферол 1.346 мг ~
дельта Токоферол 0.122 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 2.2% 6316 г
Витамин РР, НЭ 1.9721 мг 20 мг 9.9% 13.8% 1014 г
Макроэлементы
Калий, K 89.52 мг 2500 мг 3.6% 5% 2793 г
Кальций, Ca 4.08 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 24510 г
Магний, Mg 6.72 мг 400 мг 1.7% 2.4% 5952 г
Натрий, Na 184.56 мг 1300 мг 14.2% 19.7% 704 г
Сера, S 46.13 мг 1000 мг 4.6% 6.4% 2168 г
Фосфор, P 67.7 мг 800 мг 8.5% 11.8% 1182 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.175 мг 18 мг 1% 1.4% 10286 г
Марганец, Mn 0.0547 мг 2 мг 2.7% 3.8% 3656 г
Медь, Cu 16.56 мкг 1000 мкг 1.7% 2.4% 6039 г
Селен, Se 4.2 мкг 55 мкг 7.6% 10.6% 1310 г
Цинк, Zn 0.1704 мг 12 мг 1.4% 1.9% 7042 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.087 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.292 г ~
Валин 0.218 г ~
Гистидин* 0.157 г ~
Изолейцин 0.203 г ~
Лейцин 0.373 г ~
Лизин 0.388 г ~
Метионин 0.124 г ~
Треонин 0.193 г ~
Триптофан 0.053 г ~
Фенилаланин 0.345 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.243 г ~
Аспарагиновая кислота 0.388 г ~
Гидроксипролин 0.01 г ~
Глицин 0.203 г ~
Глутаминовая кислота 0.766 г ~
Пролин 0.383 г ~
Серин 0.19 г ~
Тирозин 0.129 г ~
Цистеин 0.068 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.052 г от 0.9 до 3.7 г 5.8% 8.1%
Омега-6 жирные кислоты 1.325 г от 4.7 до 16.8 г 28.2% 39.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.52 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.598 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.006 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.425 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.099 г ~
20:0 Арахиновая 0.018 г ~
22:0 Бегеновая 0.028 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.017 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.159 г min 16.8 г 6.9% 9.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.012 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.012 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.117 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.114 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.025 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.002 г ~
22:1 цис 0.002 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.388 г от 11.2 до 20.6 г 12.4% 17.2%
18:2 Линолевая (ud) 1.316 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 1.305 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.054 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.051 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.004 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.002 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.002 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.003 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.001 г ~
Трансжиры 0.012 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.004 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.004 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.009 г ~

Энергетическая ценность Стрипсы составляет 72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 72 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 2.4 г -%
Углеводы 8.6 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 11.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Стрипсы калорийность 72 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Стрипсы, калории, нутриенты, полезные свойства Стрипсы
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги