Калорийность Капуста тушеная [столовка]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Капуста тушеная [столовка]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.5 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1903 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.7% | 3040 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 9% | 1244 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 5.6% | 1991 г |
Энергетическая ценность Капуста тушеная [столовка] составляет 88,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 88.5 кКал | -% | |
| Белки | 2.5 г | -% | |
| Жиры | 4.5 г | -% | |
| Углеводы | 11 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Напиток витаминизированный Винтовка [столовка]
- сосиски глобус
- Сосиска
- зел.горошек
- Багет Злаковый
- Салат
- Конфеты Столичные с какао
- Сок Солнечный Нектарин
- Пирожное мак и лимон
- Сосиски с сыром
- ☰ Цыпленок-бройлер, спинки куриные в СВЧ (задняя часть), ВЦ
- Сырок творожный сладкий с ароматом ванили
- Пшенная каша с тыквой и морковью
- Луковые лепёшки
- Тефтели рыбные
- Овощной салат с моцареллой
- Микс из водорослей, чиа и кунжута
- Сыр легкий фермерский Салаирский МСЗ
- Салат капуста/морковь
- чипсы белпродукт
- Крекер с семечками
- Плов с грудкой куриной
- Спагетти
- Низкокалорийный джем Zero Ананас
- Картофель с бедрышками и капус той
- Аквадетрим Polpharma
- Нут в сметане
- Винегрет 18.01.24
- Томат паста
- Protein Barre (кокос)
- Тушеная капуста белокачанная
- Овощи тушеные с маслом авокадо
- Компот из яблок и имбиря
- Салат с печенью 18.01.24
- Куриная грудка (варено-копченая)
- Сыр Радость вкуса 17% легкий
- Слойка с вишней
- С сельдереем, Пекинская капуста
- Курин грудка запеченная
- Лук жареный с шампиньонами
- Омлет с мясной начинкой
- Салат с курицей и морковью (копченая курица)
- Горбуша в лаваше ЗАПЕЧЕНАЯ(Апельсин-СИТИ)
- Мендальное молоко
- Кукуруза консервированная
- Подлива ГОСТ
- Алмонд милк
- Салат с курицей и морковью (копченая курица) заправленный
- Протеиновое печенье с миндалем и шоколадом
- Селедка со свеклой Zigmas Bocmano
- Ядро подсолнечника
- Суп-пюре из шампиньонов
- Сыр Эдам
- Хлеб бородинский
- Подсолнечник
- Мамин винегрет 18.01
- Подсолнечник
- Плов с мясом
- Кетокислые щи
- Гречка
- Утренний бутерброд
- Творожное зерно в сливках
- Орзо
- Салат
- Вафля с нутеллой
- Куриные сердечки с картофелем
- Топинг низкокалорийный/ протеиновый сгущёнка
- Ленивые голубцы
- Жульен
- Норвежский суп с лососем / форелью и сливками
- Вок со свининой
- Суп куриный с вермишелью
- Салат из пекинской капусты с горошком
- Сыр мудрая коза
- Сыр Тильзетер (Село Зеленое)
- Бэпэшки готовые
- Картошка с сыром в лаваше
- Блинчики из изолята
- Шампиньоны королевские
- Пирожное шу
- Грибы тушеные
- Творожное печенье
- Рис
- Кекс
- Сливочный соус
- Сыр Light&Lonchas
- Украинский хлеб
- Салат с красной фасолью
- Детский супчик гороховый
- Блинчики с колбасой и сыром
- Салат с листьями, морк, ог и пек кап
- Картофель с морковью и красным перцем
- У треска
- Морковные котлеты
- Филе куриное с овощами
- Пица творожная
- Кефир
- Овощи Hortex квартет на гхи
- Рис с маслом и специями
- Салат Павлин
Метки: Капуста тушеная [столовка] калорийность 88,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Капуста тушеная [столовка], калории, нутриенты, полезные свойства Капуста тушеная [столовка]
Калькуляторы
