Калорийность Ядра австрийской тыквы. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ядра австрийской тыквы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 7.3% | 760 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 14.9% | 373 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.9% | 1412 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Натрий, Na | 110 мг | 1300 мг | 8.5% | 4.7% | 1182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 5.6% | 1000 г |
Энергетическая ценность Ядра австрийской тыквы составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 пачка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 180 кКал | -% | |
| Белки | 10 г | -% | |
| Жиры | 15 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сырники с тыквой
- Сосиски сливочные Сливушка
- Киш с семгой и броколли
- Хлеб для сенгвича spar
- Запеканка творожная с рисом, фруктами ДОМ
- Овощной салат с йогуртом
- Тыквенный пирог
- Форель под сливочным соусом
- Тушеные овощи
- тунец
- Печеночные оладьи
- Хлеб ржаной
- Vital fresh kasza bulgur
- Капустные оладьи
- Икра трески стерелизованная
- Салат из капусты с огурцом 150г\п
- Банановые оладьи
- Сырники
- Рыбный суп
- Сырники
- Бисквит на чае с молоком
- В стране лилипутов
- Сырные оладьи
- Хлеб кукурузный
- Ролл-Цезарь
- Пудинг кофейный
- Ряженка кунгурская
- Graničar sir Mlekara Granice
- сливки 10%
- Печенье мюсли с клюквой и изюмом
- Шоколадные оладьи
- Багет ржаной чесночный
- Блины на воде
- ЕДАМ Лапландия
- Перец фаршированный куриным фаршем
- Винегрет
- Пирог с индейкой и черносливом
- Свиные ушки в красном соусе
- Овощи вечер
- Куриные оладьи
- Салат из пекинской капусты
- Творожные оладьи с сыром
- Овощной суп с грибами
- Протеиновый батончик арахис и карамель
- Торт "Киевский-Люкс" с фундуком
- Отруби ржавые экструдированные Bran
- Свинина с шампиньонами
- Овощи по домашнему конс
- Капуста запечённая
- Бобовые ростки с древесными грибами
- Холодец
- Сердце отварное
- Смузи-боул «Шоколадно-льняная вишня» (на протеине)
- Омлет со шпинатом
- блинчики с мясом
- Салат из капусты Витаминный
- Отварную картофель с зеленью
- Вафли протеиновые с миндалем и клубникой
- Конфеты миндаль-пекан
- Бутерброд со шпротами и яйцом
- Кето-гранола шоколадная
- Оладьи из кабачков
- Каша из гречки
- Курица су-вид в имбирное маринаде с рисом и соусом Том-ям 2
- Конфеты финик-грецкий орех
- Хумус из Назарета
- Крекеры Tuc mini sour cream & onion
- Паста с кальмаром "Кальмар рубленный в сливочном соусе" с авокадо
- Харчо из говядины
- Салат (перец, огурец, помидор, укроп)
- Винегрет овощной
- Смузи
- Капустный салат
- Бабл-ти фисташка-малина кокос
- Капуста жареная с луком
- Бутерброд с пастой (Кальмар в сливочном соусе с авакадо )
- творог обезжиренный (Qarasaz Food)
- Паштет из кроличьей печени
- Фаршированый перец
- Тефтели 18.01.24
- Биойогурт детский
- Вафли овсяные
- Паштет из куриной печени
- Вафли творожные простые
- Аля венигрет
- Кетчуп Rioba
- Сыр маасдам Рогачев
- Творожные вафли
- Плов со свининой
- Венские вафли
- Котлеты фарш+фасоль
- Рис длиннозернистый, Польша, в пакетиках
- Тыква запечённая
- Молоко ультрапас, 3.2%, Польша
- Хлеб белый бездрожжевой с отрубями
- Тыква тушеная со специями
- Перышки макаронные изделия
- Цукини икра 18.01.24.
- StarBar батончик протеиновый
- Котлеты свинина/курица домашние
Метки: Ядра австрийской тыквы калорийность 180 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Ядра австрийской тыквы, калории, нутриенты, полезные свойства Ядра австрийской тыквы
Калькуляторы
