Рецепт Чизкейк сникерс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк сникерс

Миндальная мука. Almond flour	55 г
Творог Савушкин Нежный мягкий обезжиренный 0% 125г	160 г
Рисовая мука диетическая (Запекание)	60 г
Заменитель Сахара [Fit Parad]	15 г
Какао-Порошок [Callebaut]	40 г
Крахмал Кукурузный ГАРНЕЦ , 400 г	26 г
Яичный Меланж [Grovo]	60 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	130 г
Сорбит пищевой	0.8 г
Сорбит пищевой	0.9 г
Сыр Hochland творожный Сливочный 60%, 220г	170 г
арахисовая паста Peanut Butter	50 г
Сироп из топинамбура с черникой. Посад	65 г
Творог Савушкин Нежный мягкий обезжиренный 0% 125г	230 г
Арахис жареный	25 г
Кокосовое Молоко 70% [Aroy-D]	80 г
Желатин пищевой	2 г
Вода	12 г
Молочный шоколад 43,6% БЕЗ САХАРА. Томер Expert	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк сникерс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	233.2 ккал	1684 ккал	13.8%	5.9%	722 г
Белки	9.8 г	76 г	12.9%	5.5%	776 г
Жиры	14.4 г	56 г	25.7%	11%	389 г
Углеводы	16 г	219 г	7.3%	3.1%	1369 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.9%	2222 г
Вода	57.7 г	2273 г	2.5%	1.1%	3939 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.4 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	37500 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	18.974 мг	1.5 мг	1264.9%	542.4%	8 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.5%	9000 г
Витамин В4, холин	3.85 мг	500 мг	0.8%	0.3%	12987 г
Витамин В5, пантотеновая	0.065 мг	5 мг	1.3%	0.6%	7692 г
Витамин В6, пиридоксин	0.015 мг	2 мг	0.8%	0.3%	13333 г
Витамин В9, фолаты	3.675 мкг	400 мкг	0.9%	0.4%	10884 г
Витамин В12, кобаламин	0.044 мкг	3 мкг	1.5%	0.6%	6818 г
Витамин C, аскорбиновая	0.27 мг	90 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин D, кальциферол	0.003 мкг	10 мкг			333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.506 мг	15 мг	3.4%	1.5%	2964 г
Витамин Н, биотин	0.748 мкг	50 мкг	1.5%	0.6%	6684 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	0.7237 мг	20 мг	3.6%	1.5%	2764 г
Ниацин	0.959 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	37.57 мг	2500 мг	1.5%	0.6%	6654 г
Кальций, Ca	16.39 мг	1000 мг	1.6%	0.7%	6101 г
Кремний, Si	1.797 мг	30 мг	6%	2.6%	1669 г
Магний, Mg	17.85 мг	400 мг	4.5%	1.9%	2241 г
Натрий, Na	7.38 мг	1300 мг	0.6%	0.3%	17615 г
Сера, S	9.52 мг	1000 мг	1%	0.4%	10504 г
Фосфор, P	24.9 мг	800 мг	3.1%	1.3%	3213 г
Хлор, Cl	12.45 мг	2300 мг	0.5%	0.2%	18474 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	39.2 мкг	~
Бор, B	4.5 мкг	~
Ванадий, V	3.82 мкг	~
Железо, Fe	0.12 мг	18 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Йод, I	0.57 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	26316 г
Кобальт, Co	0.236 мкг	10 мкг	2.4%	1%	4237 г
Литий, Li	0.245 мкг	~
Марганец, Mn	0.0423 мг	2 мг	2.1%	0.9%	4728 г
Медь, Cu	16.1 мкг	1000 мкг	1.6%	0.7%	6211 г
Молибден, Mo	0.827 мкг	70 мкг	1.2%	0.5%	8464 г
Никель, Ni	0.217 мкг	~
Олово, Sn	1.43 мкг	~
Рубидий, Rb	0.2 мкг	~
Селен, Se	0.261 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	21073 г
Стронций, Sr	6.36 мкг	~
Титан, Ti	1.01 мкг	~
Фтор, F	5.32 мкг	4000 мкг	0.1%		75188 г
Хром, Cr	0.44 мкг	50 мкг	0.9%	0.4%	11364 г
Цинк, Zn	0.1171 мг	12 мг	1%	0.4%	10248 г
Цирконий, Zr	1.63 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.374 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.013 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.002 г	~
Лейцин	0.005 г	~
Лизин	0.007 г	~
Треонин	0.003 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.004 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.012 г	~
Аспарагиновая кислота	0.008 г	~
Глицин	0.036 г	~
Глутаминовая кислота	0.017 г	~
Пролин	0.026 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.003 г	от 0.9 до 3.7 г	0.3%	0.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.356 г	от 4.7 до 16.8 г	7.6%	3.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.89 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.875 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.518 г	min 16.8 г	3.1%	1.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.358 г	от 11.2 до 20.6 г	3.2%	1.4%

Энергетическая ценность Чизкейк сникерс составляет 233,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	233.2 кКал	-%
	Белки	9.8 г	-%
	Жиры	14.4 г	-%
	Углеводы	16 г	-%
	Пищевые волокна	0.9 г	-%
	Вода	57.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИЗКЕЙК СНИКЕРС

Чизкейк сникерс богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 1264,9 %

Чем полезен Чизкейк сникерс

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Чизкейк сникерс, калорийность 233,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк сникерс, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Марина

2024-11-12

Калорийность: 1241 кКал

Витамины и минералы: 89%

Наталья

2024-11-06

Калорийность: 1280 кКал

Витамины и минералы: 92%

Танюра

2024-11-09

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Фаршированный кальмар

Автор Mandarinka Masha

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе