Рецепт Бисквитный торт с бананом и шоколадом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бисквитный торт с бананом и шоколадом

Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные 400 г
Сметана 20,0% жирности 400 г
Банан 60 г
Сахар песок 250 г
Какао-порошок 30 г
Шоколад молочно-ореховый 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквитный торт с бананом и шоколадом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 299.1 ккал 1684 ккал 17.8% 6% 563 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 1.8% 1810 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 7.8% 431 г
Углеводы 41 г 219 г 18.7% 6.3% 534 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 2.3% 1429 г
Вода 38.7 г 2273 г 1.7% 0.6% 5873 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 57.4 мкг 900 мкг 6.4% 2.1% 1568 г
Ретинол 0.053 мг ~
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.2% 17857 г
Лютеин + Зеаксантин 2.424 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.155 мг 1.5 мг 10.3% 3.4% 968 г
Витамин В2, рибофлавин 0.155 мг 1.8 мг 8.6% 2.9% 1161 г
Витамин В4, холин 50.31 мг 500 мг 10.1% 3.4% 994 г
Витамин В5, пантотеновая 0.254 мг 5 мг 5.1% 1.7% 1969 г
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг 2 мг 3.4% 1.1% 2985 г
Витамин В9, фолаты 27.013 мкг 400 мкг 6.8% 2.3% 1481 г
Витамин В12, кобаламин 0.149 мкг 3 мкг 5% 1.7% 2013 г
Витамин C, аскорбиновая 0.62 мг 90 мг 0.7% 0.2% 14516 г
Витамин D, кальциферол 0.035 мкг 10 мкг 0.4% 0.1% 28571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.45 мг 15 мг 3% 1% 3333 г
Витамин Н, биотин 1.247 мкг 50 мкг 2.5% 0.8% 4010 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 0.6% 5217 г
Витамин РР, НЭ 1.6859 мг 20 мг 8.4% 2.8% 1186 г
Ниацин 0.12 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 161.46 мг 2500 мг 6.5% 2.2% 1548 г
Кальций, Ca 54.74 мг 1000 мг 5.5% 1.8% 1827 г
Магний, Mg 23.41 мг 400 мг 5.9% 2% 1709 г
Натрий, Na 382.75 мг 1300 мг 29.4% 9.8% 340 г
Сера, S 8.66 мг 1000 мг 0.9% 0.3% 11547 г
Фосфор, P 218.7 мг 800 мг 27.3% 9.1% 366 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.71 мг 18 мг 9.5% 3.2% 1053 г
Марганец, Mn 0.1775 мг 2 мг 8.9% 3% 1127 г
Медь, Cu 30.48 мкг 1000 мкг 3% 1% 3281 г
Селен, Se 3.065 мкг 55 мкг 5.6% 1.9% 1794 г
Фтор, F 9.12 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 43860 г
Цинк, Zn 0.1913 мг 12 мг 1.6% 0.5% 6273 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.358 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 27.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.079 г ~
Валин 0.096 г ~
Гистидин* 0.045 г ~
Изолейцин 0.081 г ~
Лейцин 0.148 г ~
Лизин 0.078 г ~
Метионин 0.036 г ~
Треонин 0.064 г ~
Триптофан 0.024 г ~
Фенилаланин 0.09 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.065 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1 г ~
Глицин 0.067 г ~
Глутаминовая кислота 0.594 г ~
Пролин 0.216 г ~
Серин 0.093 г ~
Тирозин 0.038 г ~
Цистеин 0.046 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 2.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 30.62 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.9 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.567 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.717 г ~
20:0 Арахиновая 0.017 г ~
22:0 Бегеновая 0.017 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.104 г min 16.8 г 18.5% 6.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.091 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.012 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.325 г от 11.2 до 20.6 г 2.9% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.307 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.017 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.017 г ~
Трансжиры 1.626 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Бисквитный торт с бананом и шоколадом составляет 299,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 299.1 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 13 г -%
Углеводы 41 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 38.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТНЫЙ ТОРТ С БАНАНОМ И ШОКОЛАДОМ

Бисквитный торт с бананом и шоколадом богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 27,3 %

Чем полезен Бисквитный торт с бананом и шоколадом

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бисквитный торт с бананом и шоколадом, калорийность 299,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквитный торт с бананом и шоколадом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты