Рецепт кофе с корицей и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе с корицей и молоком

кофе с корицей 133 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 47 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с корицей и молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.5 ккал 1684 ккал 2% 6% 5027 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 3.6% 8444 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 4.2% 7000 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 7.5% 3982 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 4.5% 6667 г
Вода 91 г 2273 г 4% 11.9% 2498 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.7 мкг 900 мкг 0.3% 0.9% 33333 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 2.1% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг 1.8 мг 2.2% 6.6% 4615 г
Витамин В4, холин 6.22 мг 500 мг 1.2% 3.6% 8039 г
Витамин В5, пантотеновая 0.101 мг 5 мг 2% 6% 4950 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 2.1% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.339 мкг 400 мкг 0.3% 0.9% 29873 г
Витамин В12, кобаламин 0.104 мкг 3 мкг 3.5% 10.4% 2885 г
Витамин C, аскорбиновая 0.36 мг 90 мг 0.4% 1.2% 25000 г
Витамин D, кальциферол 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 0.3% 76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.013 мг 15 мг 0.1% 0.3% 115385 г
Витамин Н, биотин 0.836 мкг 50 мкг 1.7% 5.1% 5981 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.6329 мг 20 мг 3.2% 9.6% 3160 г
Макроэлементы
Калий, K 67.02 мг 2500 мг 2.7% 8.1% 3730 г
Кальций, Ca 40.49 мг 1000 мг 4% 11.9% 2470 г
Магний, Mg 3.99 мг 400 мг 1% 3% 10025 г
Натрий, Na 13.14 мг 1300 мг 1% 3% 9893 г
Сера, S 7.57 мг 1000 мг 0.8% 2.4% 13210 г
Фосфор, P 28.7 мг 800 мг 3.6% 10.7% 2787 г
Хлор, Cl 28.72 мг 2300 мг 1.2% 3.6% 8008 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.084 мг 18 мг 0.5% 1.5% 21429 г
Йод, I 2.35 мкг 150 мкг 1.6% 4.8% 6383 г
Кобальт, Co 0.209 мкг 10 мкг 2.1% 6.3% 4785 г
Марганец, Mn 0.0986 мг 2 мг 4.9% 14.6% 2028 г
Медь, Cu 5.02 мкг 1000 мкг 0.5% 1.5% 19920 г
Молибден, Mo 1.306 мкг 70 мкг 1.9% 5.7% 5360 г
Селен, Se 0.539 мкг 55 мкг 1% 3% 10204 г
Фтор, F 5.22 мкг 4000 мкг 0.1% 0.3% 76628 г
Хром, Cr 0.52 мкг 50 мкг 1% 3% 9615 г
Цинк, Zn 0.1146 мг 12 мг 1% 3% 10471 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность кофе с корицей и молоком составляет 33,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 33.5 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 91 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе с корицей и молоком, калорийность 33,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе с корицей и молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы