Рецепт Чай лечебный термос. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай лечебный термос

Вода 0 г
Лимон 10 г
Чабрец 8 г
Имбиря корень сырой 20 г
Чай без сахара 560 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай лечебный термос".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.6 ккал 1684 ккал 0.5% 6.6% 22158 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 5.3% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2.6% 56000 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 5.3% 24333 г
Углеводы (общие) 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 39.5% 3333 г
Вода 97.3 г 2273 г 4.3% 56.6% 2336 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.8 мкг 900 мкг 0.3% 3.9% 32143 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 7.9% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 6.6% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 9.2% 15000 г
Витамин В4, холин 1.05 мг 500 мг 0.2% 2.6% 47619 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 2.6% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 9.2% 14286 г
Витамин В9, фолаты 4.184 мкг 400 мкг 1% 13.2% 9560 г
Витамин C, аскорбиновая 1.55 мг 90 мг 1.7% 22.4% 5806 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.112 мг 15 мг 0.7% 9.2% 13393 г
Витамин К, филлохинон 22.9 мкг 120 мкг 19.1% 251.3% 524 г
Витамин РР, НЭ 0.1887 мг 20 мг 0.9% 11.8% 10599 г
Ниацин 0.039 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 39.05 мг 2500 мг 1.6% 21.1% 6402 г
Кальций, Ca 31.59 мг 1000 мг 3.2% 42.1% 3166 г
Кремний, Si 0.033 мг 30 мг 0.1% 1.3% 90909 г
Магний, Mg 7.56 мг 400 мг 1.9% 25% 5291 г
Натрий, Na 5.47 мг 1300 мг 0.4% 5.3% 23766 г
Сера, S 0.78 мг 1000 мг 0.1% 1.3% 128205 г
Фосфор, P 8 мг 800 мг 1% 13.2% 10000 г
Хлор, Cl 0.08 мг 2300 мг 2875000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.7 мкг ~
Бор, B 2.9 мкг ~
Ванадий, V 0.07 мкг ~
Железо, Fe 2.066 мг 18 мг 11.5% 151.3% 871 г
Кобальт, Co 0.017 мкг 10 мкг 0.2% 2.6% 58824 г
Литий, Li 0.172 мкг ~
Марганец, Mn 0.1136 мг 2 мг 5.7% 75% 1761 г
Медь, Cu 20.9 мкг 1000 мкг 2.1% 27.6% 4785 г
Молибден, Mo 0.017 мкг 70 мкг 411765 г
Никель, Ni 0.015 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.092 мкг 55 мкг 0.2% 2.6% 59783 г
Фтор, F 113.1 мкг 4000 мкг 2.8% 36.8% 3537 г
Цинк, Zn 0.1055 мг 12 мг 0.9% 11.8% 11374 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.009 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.005 г ~
Треонин 0.005 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.002 г от 0.9 до 3.7 г 0.2% 2.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.005 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 1.3%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 2.682 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.044 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.002 г ~
12:0 Лауриновая 0.004 г ~
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.027 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
Моноеновые трансжиры 0.006 г ~
Полиеновые трансжиры 0.016 г ~

Энергетическая ценность Чай лечебный термос составляет 7,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 7.6 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 97.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧАЙ ЛЕЧЕБНЫЙ ТЕРМОС

Чай лечебный термос богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 19,1 %, железом - 11,5 %

Чем полезен Чай лечебный термос

  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай лечебный термос, калорийность 7,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай лечебный термос, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы