Рецепт Тунцовый паштет. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Тунцовый паштет
| Танец кусочками | 150 г |
| Йогурт греческий Teos 2% | 140 г |
| Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы] | 3 штука |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тунцовый паштет".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.4 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2095 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 20% | 623 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.1% | 4000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 2.6% | 4867 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2775 г |
Энергетическая ценность Тунцовый паштет составляет 80,4 кКал.
- Порция = 31 гр (24.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 80.4 кКал | -% | |
| Белки | 12.2 г | -% | |
| Жиры | 1.4 г | -% | |
| Углеводы | 4.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 81.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фунчоза с терияки
- Хлеб отрубной
- Капуста тушёная с грибами
- Шефролл
- Творог зерненый савушкин
- Фрикадельки
- Бибифштекс куриный доставка
- Спортхлеб
- Кулич с изюмом
- Печенье ванильное кольцо
- Souffle dessert
- Ленивый творожный кулич Шелуша фуд
- Страта с ветчиной и беконом из индейки
- Каша шагайка
- Витамин С + Zn, Mirrokla
- Кисель 01.05.24
- Творожный кулич Тати кукс
- Детское питание яблоко
- Кулич
- Миндальное молоко
- Лепешка-хачапури ( из творога Зернышко)
- Гранола с бельгийским шоколадом (ВкусВилл)
- Королевская ватрушка 03.05.24г.
- Коктейль из овсянки
- Курица с грибами в сметане
- Запеканка с индейкой
- Салат с яйцом и огурцом
- Суп гороховый с куриными желудками
- Пасха творожная «Три шоколада»
- Картофельная запеканка с курицей
- Ряженка 4% вологжанка
- soulway Protein banana
- Йогурт Агуша яблоко-мелисса
- Цезарь ролл
- Филе минтая в духовке в с картофелем, помидорами и сыром
- Салат из редиски, огурца и пекинской капусты
- Холодник (добавить яйцо, зелень, огурец, йогурт или сметану)
- Пасха творожная с шоколадной крошкой
- Творожок вишня черешня
- Пицца том и сыр (копия)
- Десерт с чиа и черносливом
- Яйцо куриное С2 Красная цена
- Каша гречневая с киноа
- Митлоф с соусом барбекю и соба с кунжутом
- Рийет из горбуши
- Грибной жульен с ветчиной в тарталетке
- Варенье инжир
- Печенье песочное Зерновое
- Бутерброд с сыром
- Йогурт питьевой «АктиБио» натуральный 1,8%
- Эмульсия эмульган супер на растительном масле
- Варенье яблочное
- Бабановые панкейки
- Кролик с цвет
- хлебец гречневый доктор коронер
- паста антарктик криль
- Куриное филе в сметанном соусе
- печенье трио
- Кукурузная каша на молоке
- Напиток кофейный растворимый капучино
- Мои кексы
- Бульон говяжий на кости
- Батончик PROTEIN молочный
- Киш мидии и минтай
- Рыба с картофелем и сметаной в горшочке в духовке
- Пирог с черникой со сметанной заливкой
- Бульон из курицы-несушки
- Десерт Бланманже с какао 7,5%
- Watermelon
- Каша овсяная на ябл.соке с изюмом и курагой
- Молоко «Вологжанка» 2,5%
- Блины на пшенной крупе
- Запеканка
- Протеин
- Булочки сибирские
- Биотворог с бананом
- Сыр
- Каша кукурузная 2
- Сосиски сырные
- Nesquik Beyaz Gofret
- Вафли из баклажанов
- Мраморная ветчина Deli Kaiser
- Вафли
- Паста с филе лосося атлантического в сливочном соусе
- Хлебцы рисовые Бедронка
- Хачапури ленивый
- Жареные грибы в сливках
- Сырок творожный с изюмом
- Греча отварная рассыпчатая
- Салат с кальмарами
- Ночная овсянка
- Рыбные шашлычки
- Борщ нормальный
- Йогурт греческий Простоквашино
- Изотоник
- Сыр Алтайский голд
- Селёдка под шубой
- Суп из бурого риса
- Котлеты
- Булгур отварной
Метки: Как приготовить Тунцовый паштет, калорийность 80,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тунцовый паштет, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
