Калорийность Сок яблочно-вишневый восстановленный осветленный (Дары Кубани) (без сахара). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок яблочно-вишневый восстановленный осветленный (Дары Кубани) (без сахара)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44 ккал 1684 ккал 2.6% 5.9% 3827 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 11.4% 1991 г
Углеводы (общие) 11.4 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4.5% 5000 г
Вода 88.3 г 2273 г 3.9% 8.9% 2574 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 2.5% 9000 г
Витамин В4, холин 1.8 мг 500 мг 0.4% 0.9% 27778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 2.7% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 3.4% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 21.2 мг 90 мг 23.6% 53.6% 425 г
Витамин РР, НЭ 0.08 мг 20 мг 0.4% 0.9% 25000 г
Макроэлементы
Калий, K 92 мг 2500 мг 3.7% 8.4% 2717 г
Кальций, Ca 127 мг 1000 мг 12.7% 28.9% 787 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 3.4% 6667 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 43333 г
Сера, S 0.6 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Фосфор, P 8 мг 800 мг 1% 2.3% 10000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 2.5% 9000 г
Марганец, Mn 0.29 мг 2 мг 14.5% 33% 690 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 2.3% 10000 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.5% 55000 г
Цинк, Zn 0.03 мг 12 мг 0.3% 0.7% 40000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.006 г от 0.9 до 3.7 г 0.7% 1.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.027 г от 4.7 до 16.8 г 0.6% 1.4%
Насыщенные жирные кислоты 0.018 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.014 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.032 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.027 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Сок яблочно-вишневый восстановленный осветленный (Дары Кубани) (без сахара) составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 44 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 11 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 88.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОК ЯБЛОЧНО-ВИШНЕВЫЙ ВОССТАНОВЛЕННЫЙ ОСВЕТЛЕННЫЙ (ДАРЫ КУБАНИ) (БЕЗ САХАРА)

Сок яблочно-вишневый восстановленный осветленный (Дары Кубани) (без сахара) богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 23,6 %, кальцием - 12,7 %, марганцем - 14,5 %

Чем полезен Сок яблочно-вишневый восстановленный осветленный (Дары Кубани) (без сахара)

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сок яблочно-вишневый восстановленный осветленный (Дары Кубани) (без сахара) калорийность 44 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок яблочно-вишневый восстановленный осветленный (Дары Кубани) (без сахара), калории, нутриенты, полезные свойства Сок яблочно-вишневый восстановленный осветленный (Дары Кубани) (без сахара)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги